篮球转球技巧图解

首先，把你那漂亮的指甲剪短些，以防止受伤； 其次，篮球充气量适当； 然后右手（个人习惯）五指张开，稳稳托住球，差不多举到下巴高度； 五指略发力，将球抓紧。手心朝上。 逆时针，快速地扭转手腕（保持球稳定）靠五指摩擦力带动球。 然后略把

现在很多人都很喜欢打篮球，而且篮球是一项非常健康的运动项目。那么篮球转身过人技巧是怎么样的呢？今天小编为大家具体讲讲技巧，希望能对大家有所帮助。

材料/工具

篮球

方法

蝴蝶穿花

出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

花式篮球有两种打法： 1.蝴蝶穿花 步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。 步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。 步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。 步骤四：右手

右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

我想多练是肯定的，再告诉你，我们班的男生上课下课都用手指转书，挺有用的，那场面真叫壮观，你也可以试试，切记，不要留长指甲，不然的话 手指灵活的话一会儿就可以学会。要熟练可要多加练习。不过最重要的是开始的时候最好用废掉的笔管来

看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。突然急停后撤跳投。

关键在于练习。 有一定的技巧的，转球要用的手指应该是第二根，首先转的方法是用一手举起球，用这只手大力一转，然后用这只手指顶住球的正下方，当球转的力量不够，可以用另外一只手去顺着球的转动方向去波动也就是轻轻地拍，关键是多练，就会有

投石问路

篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。

首先是胳膊转球，这个是最先会的，也是最容易的。一般人们是从右手转到左手，把球放到右手上，在抬高手。让球顺胳膊滑下来，这时候主要是让胸把球转到左臂，主要靠胸肌的上半部，这样球才走的平稳。到左臂上再让左臂稍微下垂，球会顺势滚下去。

右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

1篮球气打够，手指甲修剪短。 2先拿住蓝球中缝橡胶， 在空中旋转抛弃起。 3在球在空中旋转的时候指头接住旋转的篮球，刚开始的时候容易失败只能旋转一下球就落地了，随着不断的重复就能慢慢的延长时间了。之后找到旋转的中心后就能坚持10多秒了

左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。左脚跨入区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分。

1.找一个篮球，最好气不太足的，因为气不足可以不容易使手受伤，并且气不足的话，球的重心也低，比较容易把握。先试着用一个手将球旋转起来，开始的时候可以不去试着用手指接住球，那样手指容易受伤，当然，转球之前还是要吧手指甲剪掉的。 2.在

交叉步突破

以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。蹬跨积极，转探肩保护球。

1、准备一个中缝橡胶明显的篮球（太滑的不易于新手学习）。 2、持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。两只手拿住篮球的中缝橡胶，同时朝一个方向用力，并保证用的力在一条水平线上。 3、找出球体重心；目的求手指与球体接触

顺步突破

准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

1、在做手指转球前要先把指甲剪得平整一些，这样不仅为了保护我们的指甲防止其受伤，也是为了更好的把控住旋转篮球的重心。 2、手指转球就是让旋转的篮球立在指尖。要想让篮球在指尖持续稳定的旋转其要点就是学会使用手腕的力量和把握住篮球的重

后转身突破

以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转。

到其中会让你体会到篮球的乐趣，同时让你广交朋友。 打篮球首先从精神上说，要有一种，进球，盖帽，抢断等等。这些会让你看起来像一个真正的篮球手。 你想提高篮球的水平。首先打球好的人和打球不好的人有什么区别呢。一共有两点; 1。对篮球

前转身突破

以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。移重心，蹬地运球动作连贯。

熟能生巧，多抽时间来练习，最好一天两次，贵在坚持，我以前读书的时候，就是每天晚上玩上十几分钟，兴致高的话玩到转球的那只手酸了就洗洗睡了。过了一个礼拜左右，就可以了。呵呵。

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篮球转球时应该怎样掌握球在手指上平衡

　　到其中会让你体会到篮球的乐趣，同时让你广交朋友。

　　打篮球首先从精神上说，要有一种*，进球，e79fa5e98193e58685e5aeb9313332633438盖帽，抢断等等。这些会让你看起来像一个真正的篮球手。

　　你想提高篮球的水平。首先打球好的人和打球不好的人有什么区别呢。一共有两点;

　　1。对篮球的掌握感（就是你拿着球或者拍球的时候感受到你对球的控制能力）

　　2.打篮球防守和进攻的经验(如果你打篮球时间越长你会习惯性的处理一些问题，比如空位的时候投篮这就是其中之一）

　　如何提高：

　　对篮球的掌握感：可以在看电视的时候拿一个篮球，双腿并拢，把球再腿的上下绕圈，反复练习。再睡觉前和起床的时候可以站立环腰转球。这样做的效果很明显，每天你都会感到自己对球的控制能力有所提高。你可以通过手指转球来判断自己现在对球的掌握能力。很多人认为手指转球是特殊练出来的，其实不然。当你对球的控制到一定程度的时候，即使你从来没转过球但是你也能转起来。可能没有练过转球的人转的好。但是也不错。多多的练习基础运球和定点投篮也能提高你的篮球水平。基础运球，从单手高运球，单手低运球，高低交错运球，到双手体前变相，背后运球，胯下运球，以及转身运球。不必贪多。当上述的运球或者投篮你有两项已经掌握不错的时候，你就可以跟同学们的水平不分上下了。

　　2.提高自己打篮球的经验，可以平时坐车，或者睡觉之前多思考，比如自己处理某次进攻或者防守的时候，如果那样做是不是会更好，并在下次的实战当中运用。熟练的掌握你自己特有的进攻防守思路。这样才能更快速的提高自己的篮球经验。

　　呵呵，打了好多字，希望你能从篮球当中找到自己的快乐，拥有一个愉快的大学生活。

篮球怎样转球，用哪个手指转呢？

右手食指中指都行。要练平衡感先。

怎样才能学会转球啊。篮球

熟能生巧，多抽时间来练习，最好一天两次，贵在坚持，我以前读书的时候，就是每天晚上玩上十几分钟，兴致高的话玩到转球的那只手酸了就洗洗睡了。过了一个礼拜左右，就可以了。呵呵。

篮球怎么一根手指上转球(不知道怎么拨球，会转)

这是耍杂技，不是篮球是技术，多练习就可以做到，做到也没有多少实际用处。

篮球转球眼分队友

这种方法也是比较常用来的分队友方法，例如将要分的球队分成1.2.3......这么多球队，自再将篮球放在地面上，球眼对着自己先，然百后第一次旋转篮球，用手停止篮球转动后球度眼对着谁知，谁就1队，第二次转球眼对着谁就谁2对，如此转动篮球，分完人道员为止。