长途骑行必备物品

骑自行车长途旅行的准备： 1、头盔、太阳镜、手套，骑行内裤或者骑行裤还有松软的坐垫（三者选一） 2、水壶、简单的修车工具、如六角扳手微型气筒和补胎工具，最好带一条内胎和一根链条还有链条用润滑油 3、雨具必备、如果考虑露营的话帐篷、睡

长途骑行可以放松日常工作、生活压力，可以远离城市喧嚣，呼吸新鲜空气，还能增长见识和起到了体育锻炼的效果，所以长途旅行很流行。而长途骑行过程中总是会遇到一些不可预计到的困难与问题，所以要提前做好准备，制定长途骑行计划，准备好必要装备，那么我来介绍一下要携带什么装备吧！

方法

（一）骑行装备

不知道你带不带帐篷，如果不带东西就少多了。骑行头盔，护膝，骑行手套两双，袖套两双，腿套两双，两双是为了换洗，如果不怕晒的话，有没有袖套腿套都行，护膝一样，骑行手套和头盔是必须的，为了安全。最好穿骑行服，如果经常骑车的话，你应该

1.头盔：1个足够

车撑和后货架各一个安装。 链条油和链节。 必备物品，陀包一个，陀包防雨罩一个，修车工具，包括打气筒和补胎工具和备胎。备胎可根据骑行路线考虑是否带上内外胎。 骑行头盔、骑行眼镜、面巾，骑行手套、鞋。 骑行用车把安装强光手电，用于夜晚

2.手套：1双，全指或半指视乎当地环境

不知你的长途是多远， 如果是骑几千公里的长途， 要备好修理工具，内外胎， 衣服要多带几套，冲锋衣也要一件，雨衣也要， 也要带一点感冒药， 照明方面也要备好，另外也要带备用的。

3.袖套：如果穿长袖衣服骑车，或者不怕晒黑，可免带

单人长途骑车带的装备如下： 建议购买专业的户外维修工具，扳手，钳子，多功能组合工具，备用内胎，打气桶等修车工具。 头灯，手电，gps，地图，指南针，记事本，笔。 背包行李、防水布，餐具水壶，如线路中有必须野营的地方，要带帐篷等野营装

4.裤套：个人喜好

你好~ “山地车越野团”很乐意为你解决关于山地车的问题，我们的团队欢迎你加入~ 假如觉得回答有帮助，麻烦在右下方点击“赞同”按钮哦~ 1首先要相信你和你的车能完全可以经历这个旅程，稍加几百改装长途改装件（提前准备好前后货架，包包，修车件，

5.骑行裤：1条或者2条

做好路书，中间线上的所有城镇都标记，并标记中间的距离。 带好修车工具，这个距离就带补胎工具气筒和一条内胎就行，国道容易扎胎，运气不好一天两三次 如果有山路的话就必须把来令片更换成金属烧结的，低端车都是树脂或半金属的是城市休闲使用

6.骑行上衣：个人爱好带2件短袖的（夏天）

注意骑行中的一些小细节。出来骑车能不带的尽量不要带，尽可能少而精，出来骑车不是 扛大包的。 1：首先先把自行车各个传动部位换一换黄油和钢球，刹车线，看看螺丝有没有松动的，后轴保养一下，免得道路上出现故障，前不着村，后不着店那可就没

7.快干衣：作为排汗内衣或外衣，很有用的

冬天骑车很苦的，骑行的最好季节，个人感觉在春秋两季。气温不高不低，没有蚊虫。 必要的装备：头盔，骑行裤，骑行手套，眼镜，头巾或口罩。 补胎和修车工具：车子的质量应该没有问题，带上一套内六角扳手，一个活口扳手就够了。关键是扒胎补胎

8.冲锋衣：视乎所在地区温度，一般以轻薄型为佳，减少背负；

冬天骑车很苦的，骑行的最好季节，个人感觉在春秋两季。气温不高不低，没有蚊虫。 必要的装备：头盔，骑行裤，骑行手套，眼镜，头巾或口罩。 补胎和修车工具：车子的质量应该没有问题，带上一套内六角扳手，一个活口扳手就够了。关键是扒胎补胎

9.冲锋裤：备/不备都可以

其实这要看您的骑行路线，如果走大件路或者国道，不必带太多的修理工具，因为那要增加太多负重，我们骑长途的最忌讳的就是这个，浪费太多体力。 在安全方面，必带刀等防身工具，虽说现在社会比较清明，但是总有些坏人，车子比备尾灯，避免在大雾

10.徒步鞋：骑车/户外用（长途骑行，个人不赞成带锁鞋）

骑车车，配件什么就不用说了。 一般长途自行车旅行多选择夏天，那最好选用短装骑行服，它的优点是紧身，不额外增加阻力。骑行裤内有真皮垫，或仿真皮垫，防磨、透气。如果是雨季，当然少不了防雨设备。现在市场上有一种骑行服是既保温又挡风还防

11.沙滩鞋：洗澡/戏水/骑车用；

长途骑行可根据路况和自己的偏好选择自行车： 1、公路自行车。 优点：空气阻力孝重量轻、加速性能好、可以长距离保持高速骑行。 缺点：整体强度低、不适合载重、不适合恶劣路况骑行。 总结：公路自行车适合最求速度又不喜欢带很多生活用品上路的

（二）车子配备

你都有一天长途骑行经验，后面只是每天都要骑行而已。 一路南下都是人口密集区，除了准备每天150元食宿费外，另外最最要准备的就是个人毅力，当然安全也是最最重要的（建议出行前买一份保险最好）。 做一个大概的计划，每天骑行路程及投宿点和补

1.码表（有的车友不喜欢带这个）：

长途骑行可根据路况和自己的偏好选择自行车： 1、公路自行车。 空气阻力孝重量轻、加速性能好、可以长距离保持高速骑行。整体强度低、不适合载重、不适合恶劣路况骑行。公路自行车适合最求速度又不喜欢带很多生活用品上路的人群，并且路况要好一

2.气筒：便携型/短装小气筒；

补胎一套，胶皮最好买免胶水的。 打气筒，最好买能踩在地上打的，有气压表更好。 前灯、尾灯，一定要质量好防水的。 雨衣，最好是衣服+裤子的，雨披不行。冲锋衣就更好了。防雨其实是次要的，主要是保暖！！！ 一双凉鞋，冬天再加鞋套。 一个组

3.水壶：软壶，夹车架上；

1、建议出发前要尽量多的锻炼，包括体能和经验。尽可能走一两次两天的周边短途，每天里程80-100。 2、自行车旅行建议选山地车。捷安特，美利达都可以，需要亲自去试一下。 车选好了，记住一点，在路上人不离车，车不离人。旅途中如果人车分离，

4.头灯/车前灯：两者选1，的强光电筒不错的；

首先要收集、查阅、整理沿途有关的各种资料和相关信息，包括较新版本的地图、交通图，沿途的地理、历史、人文、名胜古迹，气象资料等。再根据你或你的团队的体力状况、假期长短、旅行季节等因素制定出详细的旅行计划。一般而言，长途自行车旅行

5.车子尾架：肯定得装个；

出行需规划好路线，备一些常用的药品，这里不列举。 装备：头盔，骑行裤，骑行背包，骑行手套，眼镜，头巾，护膝，补胎和修车工具（一套内六角板手，打磨片），备胎2条。反光灯，码表，分体式雨衣一套，防水袋一个。 路途中注意：均速行驶，不宜

6.驮包：适合车子尾架，看行程远近确定容量；

推荐个穷人版的 资料： 地图当然是必备的，不要找那种华而不实的旅游地图，最好是司机用的地图，有很详细的里程数。还要收集一切骑行路线上的各种资料，网上现在挺多了，新浪旅游论坛就是个很好的地方，驴子众多。关于骑行的资料，我觉得不少都

7.车头包：可以作为挎包的为妙，不然就得多准备一个腰包/挎包；

一年一度的长途骑行又要开始了，除了有个良好的身体，还得注意骑行中的一些小细节。出来骑车能不带的尽量不要带，尽可能少而精，出来骑车不是 扛大包的。 1：首先先把自行车各个传动部位换一换黄油和钢球，刹车线，看看螺丝有没有松动的，后轴保

8.刹车制胶：1对备用； 9.刹车线：2条； 10.调速线：2条； 11.绳子：如胶带； 

当你也要准备骑自行车做长途旅行。且没有经验时，应注意以下事项： 一、先是做好心理准备 确定下旅行的目的和目标，树立坚定的信念，路再长也有终点，无论遇到什么困难，只要坚定的骑下去，就一定能到达目的地。 二、出发前的准备 首先要收集、

（三）修车工具

这个看你的长途类型哈 如果你只是想周末出行踏春 拍照片 亮之类的 美利达 捷安特都是很好的选择 可以选择的车型如下 1000-2000的话可以选美利达勇士550 2000-3000可以选择捷安特ATX770-D 3000-4000可以选美利达挑战者350 4000-5000可以选择美

1.内六角：6mm、5mm、4mm足够；

春风水冷式摩托车比较好，长途夏天也不用经常休息。跟汽车一样水冷式，建议挑选个自己喜欢的跨骑式经典样式，车子一定要经典跨骑式样。只有那个样式的最科学，其他都是现在休闲玩的，城市里竞速的，搞不了长途。多摸摸底。实在是觉得贵，可以选

2.扳手：开16mm、15mm 螺帽；

个人推荐的其实是旅行车的。不过嘛，整个山地车也是可以的。 远距离不推荐买好车。1500以内的山地车就可以满足需要了。全部装备2000以内能搞定吧（生活装备）。 觉得车把不爽的话，可以整个旅行车的蝶把。很舒坦的。 牌子的话，国内就是美利达（

3.钳子：

4.十字螺丝刀：通用型

简易的修车工具，导航，骑行服等简易装备，如果要露营，则带好帐篷干粮等。还有必不可少的钱。望采纳。

5.一字螺丝刀：通用型

6.补胎工具一套

（四）急救药品

1.创可贴：止血

2.药水胶布

3.纱布

4.蚊怕水：防蚊

5.风油精：防止中暑

6.保济丸：防止拉肚子和水土不服

7.感冒药 

（五）日常用品

1.换洗衣服：3套足够

2.牙膏牙刷

3.洗发沐浴

4.防晒

5.毛巾洗衣粉

6.胶袋

7.水壶：可以装热水，放行李包

8.纸巾：

9.纸内裤：很实用，不用洗，哈哈

（六）食物

1.压缩饼干：也许不会吃，但是可以救急，特别是在沿途人烟稀少的旅途 2.饼干或者其他封装食品 3.罐头类食品 4.当地特产，最好买了打包邮寄给家人存放 5.各地都有诸多美食，尽量以不吃坏肚子为前提

（七）其他物品 

1.小 dao/多功能小 dao/匕首

2.指南针

3.地图：地图最好用防水袋子装好

4.火机：（应急用）

5.纸和笔：可以记录路途的心情和一些电话，资料；也可以记帐

6.手机套装

7.相机及电池

8.相机脚架：外出拍照，很实用

9.钱和钱包：记得带身份证

10.雨伞：一把（方便停留外出使用，如有冲锋衣，可考虑不带）

11.骑行日程、路线图

（八）技术提示

1.骑车的时候，十万颗心注意路况

2.骑车的时候，起码有一只手牢牢抓紧车把

3.上坡的时候，学会变速

4.下坡的时候，把车子控制在控制范围内，不要让车子飘起来

5.不但要熟练使用地图和指南针，还要学会“该出口时就出口”

6.问路时候，尽量问多几个人来判断路线的对错

7.身上尽量少携带东西，东西应该装包里面

8.贵重物品放置行李内，钱币分N处存放为佳

9.身上尽量不要携带“引人犯罪”的物品

10.尽量不要晚上赶路，安全第一

11.出门在外，小心小偷、飞车贼、山贼、土匪、地头蛇、黑店

12.计划好每晚住宿的城镇

13.单人露营应选有照应地方，注意山泥倾泻及洪涝

14.如果前路堵塞，应考虑将路线整改部分

15.骑车别玩潇洒，城市里不要用耳塞听歌

16.出门在外，以和为贵

17.如遇劫无法脱身，放弃财物，保存单车

18.祝你好运，祝旅途愉快。

必须的装备

骑行头盔，骑行手套，电筒和尾灯是必须的，只要上车，必须戴好头盔和手套，绝对不能侥幸。

其他装备

货架选择最好是V刹系统 还是碟刹系统的自行车都支持安装；　　驼包选择质量好，结实防水，最好没有拉链的，一个好驼包可以减轻很多烦恼，尤其是雨天，不要选择太宽大的，风阻大，很痛苦。

骑行眼镜最好有，因为大风沙，刺眼阳光和傍晚飞虫多的时候最有用，其他时候不戴也行。

魔术头巾可以买两个，天冷风大的时候套膝盖上还可以保暖防风。

相机带卡片机就行了，单反取放麻烦，卡片机还可以在保证安全的前提下边骑边拍，迅速捕捉转瞬即逝的沿途风情，还不耽误时间。

修车工具的话就带打气筒，链条油，补胎工具，外加一个小的扳手组合工具就行;

备件就带一个备用内胎和一对刹车皮就够了，截链器，刹车变速线等不用带，坏的几率很小。

露营装备建议不用带，使用频率很低，风阻还大，露营的话充电，洗浴，安全等都不好解决，最主要是休息不好。

沿途旅店大多数都是20-30元价位，综合比较还是住店较好。

不用带专门的GPS，使用频率很低，国道沿途都有路桩，很难走错，在城市里找路就多问问好了。

另外，现在绝大多数手机都有GPS功能了，不过即使有GPS指示，也还是再问问当地人好，走错了很打击旅行的情绪的。如果想保存下自己的GPS路径留念，网上有卖专门的GPS路径记录仪，体积很小；

如果要充电的东西比较多，就带个插线板，因为大多数旅店房间只有一个插座；

轻便的电吹风很有用，尤其是进藏，雨多，天气转瞬即变，难免鞋袜手套和衣服被浇湿；

晚上住店后可以用来迅速吹干衣物，这样也可以减少带过多的备用衣服；

水杯架选择金属的，塑料的张紧力不够，下坡颠簸时水杯容易掉。水杯建议选择太空杯，可以在沿途的旅店饭店直接装开水，节约买水钱，选择开口是小口推按式的，这样骑行时不用下车也能单手喝水。可以带两个太空杯，小的插在车上，大的放驮包里；

建议装副把，减少手部疲劳，不然一路上就是手受不了；

码表是必须的，但是大雨天要套个方便袋挡雨。

车铃有没有都行，带个小指南针。总之，行李尽最大可能要少，轻装简行才能更轻松，享受旅途快乐。

扩展阅读，以下内容您可能还感兴趣。

初次自行车长途骑行有什么需要准备的和相关注意事项？

冬天骑车很苦的，骑行的最好季节，个人感觉在春秋两季。气温不高不低，没有蚊虫。

必要的装备：头盔，骑行裤，骑行手套，眼镜，头巾或口罩。

补胎和修车工具：车子的质量应该没有问题，带上一套内六角扳手，一个活口扳手就够了。关键是扒胎补胎。还需要胶水，和挫。这个您就要自己练习了。您还要带上水和食物，（糖块必须要带，您是搞体育的我就不说为什么了）还有护膝。

不要把自行车的变速调的过于沉重。注意踏频，一般初学者的踏频在80次/每分钟就可以了，保持频率。脚部能感觉到轻微的力度就可以，因为长时间的用力蹬踏，对膝盖的损伤是很大的。如果途中膝盖出现疼痛，穿上护膝可以缓解一些。但您要是练过长途骑行问题就不大了。（长途骑行的体力不是最重要的，自己感觉意志力很关键）

一定要穿骑行裤。戴头盔。还有药品，消炎，感冒，创可贴，绷带等等。根据路线自己决定带不带帐篷，（建议：不到万不得已，不要露宿）。

在骑行途中不要饮酒，不过到了打尖的地方不喝点还不爽。

再有：最少有2人同行。

最后，祝：一切顺利。

自行车长途骑行需要什么装备？

其实这要看您的骑行路线，如果走大件路或者国道，不必带太多的修理工具，因为那要增加太多负重，我们骑长途的最忌讳的就是这个，浪费太多体力。

在安全方面，必带刀等防身工具，虽说现在社会比较清明，但是总有些坏人，车子比备尾灯，避免在大雾或者晚上骑车是发生不安全事故。前车灯也要安装好，尤其是在过一些隧道的时候用处很大，很多隧道灯都是不亮的。

骑行服一套，骑行服最好购买荷兰JAGGAD，反光距离超过三百米（我们实验过），不要怕脏，洗了很快就干。

冬天四川气候干燥，保湿乳也要准备，否则容易皮肤龟裂。大宝是个好选择（便宜又管用。）

骑行*必备，否则臀部受不了，容易肿。

若是您骑行山路居多，就要带补胎的不干胶，山地车扭螺丝的工具一套（也就半斤左右十块一套——四川的价格），脚踏式打气筒一个，在三脚架的上面安两个水壶架，买两个水壶大一点的（根据个人饮水量购买）。

骑行眼镜，那种有内衬的那种，骑行手套，年前应该用全指的了。四川冬天不怎么下雨，雨衣就不怎么需要了。

车的脚踏板，一定要合金的不要塑胶的，塑胶很快就会坏。

背包一个，最好防水的，若是走国道等路况较好的路，90L的包包完全可以装完你的东西，若是无人区较多，那就需要睡袋帐篷了，那就要在车子上安前车架和后车架了。因为人骑行的时候背不了那么多。睡袋-13度的算比较可以的了。

当然money必备了，这个看个人消费情况。钱一定要分开放，别全放一起。丢了就麻烦了。

若车比较新，一些修理工具都不是很需要，我2月份时骑车去九寨沟等地，也没有发生多大的问题，出发前车必须要找师傅调试好，刹车若是V刹，那就带两幅备用，碟刹就不用了，也不重，刹车线一定要买好点的，贵些但是安全。

头盔一定要带好，人这一辈子安全最重要。

另外就是带一颗拥有坚强毅力的心，长途骑游很需要毅力。

这些也是我个人骑行经验，希望能对你有帮助。

长途骑行都需要做哪些准备啊？

骑车车，配件什么就不用说了。

　　一般长途自行车旅行多选择夏天，那最好选用短装骑行服，它的优点是紧身，不额外增加阻力。骑行裤内有真皮垫，或仿真皮垫，防磨、透气。如果是雨季，当然少不了防雨设备。现在市场上有一种骑行服是既保温又挡风还防雨，最适合去气候多变的地区，当然价格较昂贵。

　　如果没有骑行服，特别是骑行裤，也可穿高弹力的平滑短裤。直接与身体接触，里面不要再穿任何服装。服装以纯棉贴身有弹性为好，贴身服装的能及时吸汗后很快蒸发掉，但不能太厚。太宽松的服装只会多兜些顶风，却阻挡不住汗水往下流。最好在常磨的部位，涂一些凡士林之类的油。如遇天冷，可在胸内衬一两张报纸，保温效果极佳。为了防风和小飞虫，还要戴上骑行眼镜。无色的，适用于阴天;有色的，可防阳光直射;还有浅*的，是为夜间设计的。

　　鞋子一定要轻，最好是没有鞋带的那种，还要沾水后踩在脚蹬上也不会打滑的。专业的自行车鞋也太贵了，有的鞋还带脚蹬锁，还要再单配脚蹬，那一般是给赛车用的，为的是在抬腿蹬骑行时也在做功，一般远行时用不上。骑行手套是为了防滑防磨，这要根据个人情况决定是否需要。有种摩托车用无指手套很实惠，也比专业的好用。

　　各种药品也要带齐，最好先学习一些外伤急救知识和一般用药常识。药品一般分成：

　　1.外伤急救包扎、消毒、杀菌、止血类药;

　　2.鼻、口腔、呼吸道、胃肠道类药;

　　3.伤风感冒，镇痛类药;

　　4.防暑、寒、晒、烫、烧、蛇虫叮咬、晕船类药;

　　5.防运动伤类药;

　　6.各类维生素、微量元素、盐、干葡萄糖等营养剂。

　　单准备出一个防水，防潮的包，放急救和自己的常用药，随身携带放在方便拿取的位置。其它药品也要放在防潮，防晒的容器内。可到小商品市场批发一些带密封条的防潮小塑料袋，其它怕潮物品也用的上。

如果是从沿海地区骑车去高原的话，一定要做高原反应的体能检查，有些人是天生不能生活在高海拔地区的。

长途骑行，什么类型的自行车比较合适？

长途骑行可根据路况和自己的偏好选择自行车：

1、公路自行车。

优点：空气阻力小、重量轻、加速性能好、可以长距离保持高速骑行。

缺点：整体强度低、不适合载重、不适合恶劣路况骑行。

总结：公路自行车适合最求速度又不喜欢带很多生活用品上路的人群，并且路况要好一些。

2、旅行自行车。

优点：针对长途骑行而设计的自行车，对长途骑行有利的方面在旅行车上都有体现。

缺点：对于长途骑行来说，几乎没有缺点。

总结：理性长途骑手的首先。

3、山地自行车。

优点：综合性能优异，路况差时性能出色。

缺点：相对于其他车辆，空气阻力大，不利于长距离高速骑行。

总结：山地自行车是路况差的路线的首先车辆。

自行车长途骑行1500KM,需要做什么准备

你都有一天长途骑行经验，后面只是每天都要骑行而已。

一路南下都是人口密集区，除了准备每天150元食宿费外，另外最最要准备的就是个人毅力，当然安全也是最最重要的（建议出行前买一份保险最好）。

做一个大概的计划，每天骑行路程及投宿点和补给点。