步骤/方法：
蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质如微量元素多种维生素叶黄素等，因此建议多吃蔬菜水果鱼类含有多量的，不饱和酸有较强的抗氧化能力，建议黄斑疾病患者多吃。饮食对于老年性黄斑疾病的预防也是很有效果的。
老年性黄斑疾病的预防还建议补充多种具有抗氧化能力，尤其富含叶黄素玉米黄素的，保健苭品中心临床研究表明长期服用含叶黄素微量元素锌和多种维生素不饱和脂肪酸的符合眼保健品，有助于防止老年黄斑疾病的变性的发展。
由于老年黄斑疾病变性的发生可能与遗传有一定关系，因此如果家族中有人患老年黄斑变性，那么家族成员中50岁以上者应该定期行眼底检查。这是对于老年黄斑疾病的预防方式之一。
由于老年黄斑疾病变性可能与长期的紫外线暴露有关，建议太阳光强烈时出门戴墨镜。
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