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秋季吃什么梨好

来源:懂视网 责编:小OO 时间:2020-03-21 10:38:26
导读秋季的主要特点是燥和干,因此人体常常会出现如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等症状.最适合秋季食用的水果莫过于梨了.梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口.秋季空气干燥,水分较少,若能每天坚持食用一定量的梨,能缓解秋燥,生津润肺梨汁粥材料:鲜梨2个,大米100克,白糖适量。雪梨膏材料:雪梨贝母蒸梨材料:川贝粉5克,大雪梨1个,冰糖适量。秋梨燕窝材料:秋梨1个,燕窝、冰糖3克。白梨蜂蜜材料:大白梨1个,蜂蜜50克。梨酱材料:梨1个,冰糖适量。做法:取鲜梨去皮核,切碎,加冰糖适量煮熟,压如泥糊状即成,...
秋季的主要特点是"燥"和"干",因此人体常常会出现如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等症状.最适合秋季食用的水果莫过于梨了.梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口.秋季空气干燥,水分较少,若能每天坚持食用一定量的梨,能缓解秋燥,生津润肺

梨汁粥

材料:鲜梨2个,大米100克,白糖适量。

雪梨膏

材料:雪梨

贝母蒸梨

材料:川贝粉5克,大雪梨1个,冰糖适量。

秋梨燕窝

材料:秋梨1个,燕窝、冰糖3克。

白梨蜂蜜

材料:大白梨1个,蜂蜜50克。

梨酱

材料:梨1个,冰糖适量。做法:取鲜梨去皮核,切碎,加冰糖适量煮熟,压如泥糊状即成,分次服食,每日1剂。功效:可润肺清热,止咳化痰,适用于小儿咳嗽。做法:先把白梨挖去皮、核,将蜂蜜填入,上笼蒸熟吃,每日早晚各1个。功效:可生津润燥,止咳化痰,适用于阴虚肺燥、久咳咽干、手足心热等症。做法:将秋梨去核,燕窝泡软,冰糖捶碎,将二者同纳入梨心中,蒸熟、早晚各服食1次。功效:可滋阴润肺,化痰止咳,适用于肺阴虚所致的咳嗽、痰喘、咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。做法:将雪梨洗净,切块,与川贝、冰糖同入碗中,隔水蒸熟服食,每日1~2次。功效:可化痰止咳,适用于痰热咳嗽。做法:取鲜雪梨适量切碎,榨汁备用。梨渣加水煎煮2次至味尽,合并煎液,滤过,与梨汁浓缩,再加倍量砂糖,煮沸,收膏即成。每次10~15克,每日2~3次,含服或冲饮。功效:可清肺泄热,润燥止渴,用于肺燥干咳、久咳、胸痛等。做法:将梨洗净,去皮、核,榨汁备用;将梨皮、梨渣、梨核水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入梨汁、白砂糖,再煮一、二沸服食,每日1剂。功效:可润肺化痰,适用于肺热咳嗽或燥咳、口干等。

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