错误的按摩
按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房下垂速度加快。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。
随意服用药物
用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使越来越小，还会下垂。
蛋白质摄取少
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的缩水。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。
过度不当运动
适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护，避免下垂。
胸罩穿戴方式
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。岁月在逐步侵蚀女人引以为傲的资本，红了樱桃，绿了芭蕉。为了挽回这一段残缺的曲线，保住怒挺的双峰，女人们费尽各种方式来维持乳房的魅力。然而，有时候不当的方式却会造成更加负面的作用，不仅竹篮打水一场空，还衍生了更为消极的影响，可谓赔了年华又失胸也，如此怎生的好?
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