芦荟番茄汤
材料：食用芦荟、番茄制作：选用新鲜的可食用芦荟200～300g，切小块放入锅中用滚水烫一下捞起来备用，番茄直接洗净后切块，两者一起放入榨汁机中榨取，记得一定要将皮与果肉都一并榨碎，这样效果才会更好。效果：芦荟中含有的大黄素甙和大黄素，能促进肠胃的蠕动和大肠液的分泌，食用芦荟后，可以促进体内代谢物的排出，减少代谢物在体内停留的时间，可以改善机体的内部环境，加快新陈代谢的速度。芦荟中富含的维生素E和矿物质还可以起起到排毒和滋养皮肤的作用，对于抵挡干燥的气候非常有帮助。番茄中的茄红素对燃烧脂肪非常有帮助，两者结合起来饮用，不仅可以养颜美容，还能快速消脂，如果坚持饮用，二十天便可以让你减掉10斤。
牛骨虾皮汤
材料：牛骨、虾皮、姜蒜制作：选用上好新鲜牛骨一根，放入姜蒜后滴几滴陈醋，水开后放入锅中温火熬煮1个小时，打去浮泡后放入50g虾皮，加少许盐后继续熬煮半小时即可盛出饮用。效果：这道汤中的胶原蛋白非常丰富，钙的含量也很高，而且重要的是汤中几乎不含脂肪，所以，这款汤虽然是用牛骨做成的，但是一点都不油腻，加上富含磷元素的虾皮，让这款汤的营养价值更高，午餐时饮用，便可以补充一天中所需的营养成分，而且秋天饮用此汤，还能急速烧脂，非常适合女性朋友在秋天饮用。
温补气血汤
材料：红衣花生、枸杞、红糖制作：将新鲜的红衣花生直接放入锅中熬煮，等到花生煮熟后再加入10g洗净的枸杞和40g红糖，一边搅拌一边熬煮，避免红糖粘锅。等到红糖全部融化后再等3分钟即可盛出饮用，花生也要一同吃下，补气血促代谢的功效才会更好。效果：体质虚弱的女孩子在秋天的时候容易出现忽然长胖的现象，这是因为气候改变了人体的气血，让身体无法消耗更多的营养物质，致使其在体内堆积，造成虚胖。这款适合女生补气血的汤，适合在饭前半小时饮用，不仅可以让人补气血，还能减少主食的摄入量，让你彻底拒绝肥胖。
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