步骤/方法：
日常生活中，孕妇贫血需要多吃含铁食物，含铁食物主要有瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、香菇和豆制品等。每天吃一个“补血菜”，现在常的孕妇补血铁剂是铁之缘片，均衡补充微量元素铁和营养，结合食补补铁效果，重要的是安全不会像硫酸亚铁那样服用出现呕吐。
水果补血的有：苹果，苹果含丰富的铁质，维生素和细纤维，对胃肠道有较好的调节作用，苹果能起到不俗的食疗功效。葡萄，葡萄有丰富的营养价值，钙、磷、铁的相对含量高。秋梨,秋梨对妊娠水肿及妊娠高血压也有较好的食疗作用。西柚，西柚因富含天然叶酸而被称为孕妇的首选水果。
推荐的药膳： 仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。 麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食。
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