步骤/方法：
首先是早餐，早餐我会给张阿姨做的是芹菜肉末粥，芹菜有消脂降压的功效，可以活血，让血脉通畅，这样的话可以避免因为这个病导致血脉不通从而危及生命，材料有芹菜、猪肉末、大米、清水，大米清水煮成粥，芹菜切好，和猪肉末一起下粥就可以了。
午餐的时候我给张阿姨做的是蒸红鱼，红鱼的可以养阴补虚，因为张阿姨长时间吃药，身体会变得虚起来，然后蒸红鱼可以补虚。材料有铁甲鱼、生姜、葱，先把红鱼洗好，配合姜葱蒸好，然后上酱料就可以了。
晚餐是喝汤的好时机，然后我做的是猪尾菜瘦肉汤，这个汤是中医师推荐的，每天喝一剂就能达到很好的效果，材料有瘦猪肉、大蒜瓣、猪尾菜、黑木耳、生姜、大枣5、精盐，加水全部材料煮成汤就可以了。
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