步骤/方法：
首先是早餐，我给哥哥做的是香菇青菜蛋花粥，香菇具有增强免疫力作用，可以有非常好的辅助治疗效果，材料有香菇、青菜、鸡蛋、粳米，香菇和青菜切成粒，鸡蛋打好，把香菇、青菜和粳米一起煮成粥，然后把鸡蛋打成蛋花状就可以了。
午餐的时候我给哥哥做的是豉油鲜虾韭菜丸，韭菜有具有健脾利水作用的食物，对这个时期的毒素的排出很有帮助，材料有鲜虾、肥肉、韭菜、蒸鱼豉油，先把鲜虾和肥肉和韭菜一起弄成肉丸，然后就放在盘子上，蒸熟，再上蒸鱼酱油就可以了。
晚餐最好是喝汤，然后我做的是木耳山药熘鱼片，木耳和山药具有具有抗甲状腺癌作用，这样可以保护甲状腺，从而对内分泌系统有好处，材料有鱼片，莴苣，山药，黑木耳，莴苣和山药切片，然后先炒鱼片，在下山药莴苣和黑木耳就可以了。
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