步骤/方法：
多吃点蛋白质、叶酸、维生素B12等营养品，来补充身体所需的微量元素。也可多吃新鲜的绿色蔬菜来补充叶酸。
多吃营养丰富又容易消化的食物。如小米、玉米、小麦、山药等平补的食物。
多吃温热的食物，如葱、姜、香菜、红茶等。
