步骤/方法：
首先，要保持心态平和。妊娠是一个长期的过程，对此要做好心理准备，但不必有心理负担。同样，在妊娠过程中遇到早孕反应也是正常现象，也不要有恐惧感。只要做到心情放松、心态平和，准妈妈们就一定能顺利度过这个“难关”的。
其次，要避免气味刺激。家庭当中尤其要注意厨房的油烟气味，尽量时刻保持清洁；妊娠期间家里最好不要进行刷墙涂漆等装修工作，这样容易加剧孕妇的呕吐。总之，家居环境一定要保证清洁卫生，绝对不能让准妈妈们接触到容易反胃的东西，这就需要准爸爸们的努力啦！
再次，要保持大便通畅。大便通畅与孕妇的肠胃功能息息相关，只有肠胃功能正常，准妈妈们才会有好的食欲。但是，孕期由于特殊的生理特征，孕妇极易产生便秘，为避免这一点，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，另外，蜂蜜对于润肠通便也有很不错的效果。
Copyright © 2019-2025 51dongshi.net 版权所有
违法及侵权请联系：TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务
