生蚝的营养价值和功效_懂视

生蚝的营养价值和功效相关信息

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海蛎子怎么吃有营养

首先将海蛎子、香菇、豆腐清洗干净并切好，然后锅中放油烧红，倒入菌菇煸炒至出水变软后放入姜丝，开大火煮开后再小火焖七分钟，把菌菇的鲜味都融入到汤汁里，再放入海蛎子加少许花雕酒，放入豆腐块煮开，加少许盐，撒上葱花美味的海蛎子就出锅了。

营养吃法 海蛎子 生蚝
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海蛎子怎么吃营养价值高

首先将海蛎子、香菇、豆腐清洗干净并切好，然后锅中放油烧红，倒入菌菇煸炒至出水变软后放入姜丝，开大火煮开后再小火焖七分钟，把菌菇的鲜味都融入到汤汁里，再放入海蛎子加少许花雕酒，放入豆腐块煮开，加少许盐，撒上葱花美味的海蛎子就出锅了。

营养吃法 海蛎子 生蚝
图文

生蚝粥营养价值

生蚝是传统滋补品，其主要成分糖原能迅速补充恢复体力，生蚝营养丰富，高蛋白低脂肪，含有人体必需的 8 种氨基酸，还有糖元、牛磺酸、谷胱甘肽、维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素D、维生素 E、岩藻糖等多种营养物质。

营养生蚝牡蛎

生蚝的营养价值和功效相关问答

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