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如何提高小儿免疫力

来源：动视网责编：小OO 时间：2020-03-20 13:05:48

导读宝宝免疫力低下，是缺乏锻炼。提高免疫力，就要靠平时多锻炼了，培养宝宝多做运动，多喝白开水排毒，多吃蔬菜水果补充维生素，勤洗手注意个人卫生，同时让宝宝在快乐的环境下成长也是很有帮助的。步骤/方法：运动。坚持户外活动，经常锻炼，饭后带宝宝出去活动一下，给宝宝一个良好的成长环境，不仅免疫力提高了还促进生长发育，也有利于睡眠。饮食。多喝白开水，强调食品多样化和新鲜，供给富含维生素A、C、D、锌、铁等的食物，蔬菜和水果。（如胡萝卜、油菜、柠檬、橙子、西红柿、空心菜、青椒、动物肝脏和蛋黄、鱼蟹、蛋、肉、肝、...

宝宝免疫力低下，是缺乏锻炼。提高免疫力，就要靠平时多锻炼了，培养宝宝多做运动，多喝白开水排毒，多吃蔬菜水果补充维生素，勤洗手注意个人卫生，同时让宝宝在快乐的环境下成长也是很有帮助的。

步骤/方法：

运动。坚持户外活动，经常锻炼，饭后带宝宝出去活动一下，给宝宝一个良好的成长环境，不仅免疫力提高了还促进生长发育，也有利于睡眠。

饮食。多喝白开水，强调食品多样化和新鲜，供给富含维生素A、C、D、锌、铁等的食物，蔬菜和水果。（如胡萝卜、油菜、柠檬、橙子、西红柿、空心菜、青椒、动物肝脏和蛋黄、鱼蟹、蛋、肉、肝、豆类、谷物）。避免吃加工，含色素和含稳定剂的包装食物。

注意卫生。做个讲卫生的好宝宝，避免交叉感染。不带宝宝去流动人口密集处，家长患病也要尽量避免与宝宝接触。如有条件，家中可用食醋薰蒸。当然要让宝宝养成良好的习惯，在于家长的监督和呵护。

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