步骤/方法：
有严重脱发现象的朋友，千万不要再去电发、拉发或者染发了，这样弄头发，那些化学成分的药水对发质的伤害很大，甚至还会对大脑皮层造成严重得伤害、严重可能会影响皮囊细胞组织的分解与合成，造成头皮部位营养缺失，造成斑秃等症状。
大家平时要学会控制自己的情绪，不要因为学习或者工作压力大，就长期紧绷神经，经常焦躁不安、苦思多虑，这样长期性地抑郁心绪会加大神经系统的紧迫感，造成脑部皮层新陈代谢缓慢、内分泌失调等，诱发斑秃；所以我们要保持平和乐观的心态面对身边的一切，压力大时可以听听音乐来缓和一下，放轻松些。
大家平时去店面买梳子时，记得要选购木质的梳子，有助于头发油脂的分布均匀、利于头发的靓丽健康生长，防止脱落现象；另外平时的饮食习惯要养好，不要经常吃辛辣的、腌制的这些刺激性大的食物，应该多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充大脑皮层的营养、让头发好好生长，还可以促进机体血液循环，预防斑秃。
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