步骤/方法：
心情不定不一定是抑郁症，但若非常严重，还会愁眉苦脸、唉声叹气，还有自卑感等，很可能就患上抑郁症了。心情不定、情绪低落，这是抑郁症的一种突出症状。病人外表如常，但内心有痛苦的情绪和体验。
更年期综合征跟抑郁症是两种不同的病。但它们在情绪症状方面，有些相似的表现。女性在50岁左右，随着卵巢功能的逐渐衰退、以及体内的女性激素日趋减少，渐渐就会出现一些生理和心理症状，比如情绪波动、紧张焦虑、疲乏无力、注意力差、失眠多梦、忧愁等。临床上称为更年期综合征。
不要轻易给自己贴上什么所谓的抑郁症标签，或是什么更年期综合症。不要总是乱怀疑。有时间好好梳理下自己的心情，对自己要有个清晰的认识，学会打理和照顾好自己。不管别人怎样，都要让自己拥有愉悦的心情，那样就会尽快好起来。
心情不定的女人，要学会放松，多跟别人交流，把自己的问题和心事说出来，一点小事也要说，不要憋在心里。女性进入更年期后，往往会出现烦躁、容易激动等症状，使女性焦急不安、心情恶劣。如果经常反复下去，就容易发生抑郁症。
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