步骤/方法：
香蕉。香蕉中含有维生素B6，具有安神的作用。女性经期食用有助于改善睡眠，减轻腹痛。
多吃大蒜。常吃大蒜女性不容易患霉菌性炎。
多吃黄豆。大豆里富含黄体酮，常吃可以弥补雌激素分泌不足，有利于生殖功能。
