步骤/方法：
首先说说不能洗头洗澡不能刷牙这一块，由于刚刚生完宝宝后出汗会比平时更多一些，更需要做好产后的清洁工作，否则不仅会影响宝宝吃奶时的卫生，还会影响妈妈的情绪。因此妈妈在坐月子期间一定要做好自身的清洁工作。
再来说一说坐月子不能出门不能通风的情况吧，一般来说村里的老人都会这么教导自己的闺女媳妇，产后来探望的亲戚朋友较多导致细菌较多倘若不开门窗导致空气流通再不好，容易造成产妇感染疾病。因此，要保证家中空气的清新。另外产妇产后注意保暖是必要的。
一般产后产妇身子虚，需要适当的调养，但是补品的选择也要符合产妇的身体状况，些鸡汤、鱼汤食用过量不仅对身体无益，还有可能引起乳房胀痛，甚至乳腺炎。另外产后红糖水的饮用也要控制在10天以内。
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