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瘦腰的小方法

来源：动视网责编：小OO 时间：2020-03-20 13:02:50

导读我其实体重不是很重，就是这个腰比较粗，这样穿什么衣服都不好看，上次当个伴娘还把自己弄得很尴尬，接下来就是下定决心开始减肥了，最近我已经有点效果了，腰瘦了有5公分了呢，下面我也和大家分享一下我的方法吧。步骤/方法：第一，每天坚持摇呼啦圈，饭前一个半小时，坚持摇30分钟，流完汗不能马上喝水，就在原地站两分钟再坐下去哦。这样可以保护肠胃还有身体血液的流畅。第二，每天一个火龙果，因为火龙果的热量很低，而且又是个排毒的好东西，如果觉得一次性吃一个太多了，可以分上午半个，下午半个。第三，热敷的方法，每天睡觉...

我其实体重不是很重，就是这个腰比较粗，这样穿什么衣服都不好看，上次当个伴娘还把自己弄得很尴尬，接下来就是下定决心开始减肥了，最近我已经有点效果了，腰瘦了有5公分了呢，下面我也和大家分享一下我的方法吧。

步骤/方法：

第一，每天坚持摇呼啦圈，饭前一个半小时，坚持摇30分钟，流完汗不能马上喝水，就在原地站两分钟再坐下去哦。这样可以保护肠胃还有身体血液的流畅。

第二，每天一个火龙果，因为火龙果的热量很低，而且又是个排毒的好东西，如果觉得一次性吃一个太多了，可以分上午半个，下午半个。

第三，热敷的方法，每天睡觉前拿一条热毛巾敷在肚子上面，然后按压肚脐旁边，这样可以帮助肠胃蠕动，也可以加速脂肪燃烧，最主要的是这个是躺着做的，不费劲。

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