步骤/方法：
产后减肥要选择合适的时间，这样效果更佳。产后减肥最佳时间，通常情况下，是在产后六个月是瘦身黄金期，生产后的第一天或是第二天，许多准妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的准妈妈，大约是第二或第三天下床走动较佳。但是，因为比较不方便，而且为了恢复得更快，保证身体的健康，最好不要这么做，还是在身体恢复了一段时期以后，再下床行走为最佳。想要保持好的身材并不能够舍弃健康来保持，一定要掌握好正确的方法。
产后的六个月是产后减肥最佳时间，通常情况下，因为这段期间新妈妈们的新陈代谢率仍高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好，不过，未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心，即便超过这个时间，只要掌握适当的方法，照样能够恢复原有身材，也就是说，需要注意的是无论是孕期还是产后，科学合理的膳食是至关重要的。
无论是哪个阶段的女性都希望自己能够有完美的身材，对于剖腹产生宝宝的妈妈来说，可以选择产后吸脂减肥手术。这是目前最安全科学的一种塑身项目，可通过局部麻醉或全身麻醉避免疼痛。在产后吸脂减肥手术前，注射麻药时会有一些胀痛的感觉，医师会设法转移你注意力或注射的缓慢一些来减轻痛苦。大多数人能够很好的耐受这样的不适。特别敏感的人可以辅助应用镇痛的药物或施行全身麻醉，这样可以避免产后吸脂减肥手术的疼痛和不适。
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