每天10分钟 减出小鸟腿
来源：动视网
责编：小OO
时间：2020-03-21 10:23:39
导读夏天一到我就开始为我的大粗腿烦恼了，话说四月不减肥五月徒伤悲，确实，我就是太放纵自己了，才搞的自己是个胖子，看着那些穿的花花绿绿的美女，我下定决心了，我要减肥，为了变成小鸟腿我可是费了好大的功夫的。下面就一起看看我的分享吧！步骤/方法：找个凳子坐着，用膝盖按摩小腿肚子，我也没估算是几分钟，自己看着来，反正要觉得疲倦就是有效了用脚趾头按摩小腿，也可以大腿也按按，按个人需要了，哪里肥了就按哪，记住要累了才行。用脚后跟按摩下腿的内侧，会很累的，我每次都有点坚持不了。...
夏天一到我就开始为我的大粗腿烦恼了，话说四月不减肥五月徒伤悲，确实，我就是太放纵自己了，才搞的自己是个胖子，看着那些穿的花花绿绿的美女，我下定决心了，我要减肥，为了变成小鸟腿我可是费了好大的功夫的。下面就一起看看我的分享吧！
步骤/方法：
找个凳子坐着，用膝盖按摩小腿肚子，我也没估算是几分钟，自己看着来，反正要觉得疲倦就是有效了
用脚趾头按摩小腿，也可以大腿也按按，按个人需要了，哪里肥了就按哪，记住要累了才行。
用脚后跟按摩下腿的内侧，会很累的，我每次都有点坚持不了。
