睡觉时不自觉的抖一下

这可能是睡觉过程中的正常现象，叫睡眠肌阵挛。它主要表现为浅睡时，手指或脚趾轻微抽动，或下肢甚至全身的快速抖动，但这并不影响睡眠，其次当缺乏维生素D时，也会出现类似的症状。维生素D缺乏可能导致血清钙低落，神经肌肉兴奋性增强，于是就

有些睡觉时候突然会不自觉的抖动一下，到底是为什么呢？今天小编为大家讲讲为什么会这样呢？希望对大家有所帮助。

材料/工具

睡觉

方法

缺钙

人体缺钙，身体又在发育中，钙质供应不足就会出现临睡肌抽跃症，要及时补钙。

人在快睡着时，大脑和小脑的交感神经正在默默交换岗位，这时难免会出现碰撞，身体就会身不由己的哆嗦一下，有的朋友在哆嗦的同时还会梦见自己跌了一跤。这些都是正常的生理现象。

肌肉供血不足

在入睡时,大部分人可能会不由自主地“抖动”一下,这种现象称为入睡抽动(Hypnic jerk),是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。[1]正常人一天内可能会感觉到一至两次入睡抽动,而更多的不强烈的抽动不会被睡梦中的我们觉察到。[1]有证据表明,压力过大

如果你一直蜷缩着，肌肉就会供血不足，就会出现痉挛，睡觉的时候就会抖动。

一般是缺钙.，不过神经功能的紊乱也会导致抽动 还是以补钙为主，同时建议补点维生素B1 你既然没结婚的话，可以按我说的这样吃 乐力、21金维他，加六味地黄丸，研究表明能有效促进钙的吸收，而且能补肾阴！ 对你决无坏处，信我的话就试试！！！

精神过于兴奋

快睡着的时候,会突然得瑟身体不自觉的抖一下,为什么  我来答 分享 微信扫一扫 新浪微博 QQ空间 举报 浏览3 次 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关

有时候眼睛都困得睁不开了，但是精神还是很亢奋，大脑抗拒睡觉，在睡觉的时候身体就会抖动。

没什么，很多人都会这样，这是由于还没有深睡，自己潜意思感觉自己还在做什么事，你问他是不是做什么梦，他自己肯定也会有感觉。

睡眠不好

睡眠质量不佳，做梦，浅层睡眠，就会出现临睡肌抽跃症。

这个没事的。主要发生在要睡着的时候，身体抖一下，有时候还会感到从高空坠落的感觉，这是一个交递过程，正常。

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我老公睡着了身体会不自觉的抖一下 怎么回事

没什么，很多人都会这样，这是由于还没有深睡，自己潜意思感觉自己还在做什么事，你问他是不是做什么梦，他自己肯定也会有感觉。

晚上睡觉时我的左腿会不自觉的颤抖每隔几秒就抖动，是怎么回事呢？

肌肉颤抖，应该说是很普遍很百常见的生理现象。

这种现象说大也大说小也小。产生的原因也很多，业内研究的也说法不一。

因为身体本就度是一部精密的仪器。牵一发动全身。

小的说：劳累，饮食不规律，睡眠不规律，酒精、咖啡因等知成分摄入都会引起。

往大了吓唬你：小脑病变，帕金森，亨廷顿舞蹈症前兆都有可能引起。

其实在没有其他家族病史，其他较严重的生理症状时候。不必太道在意。

以上说的病，患病可能性极低，近乎于中彩。版

所以均衡摄入营养，保证充分规律的睡眠，调整精神状态等回归自然的、规律的生活后。症状会自然消失权。

当然若有其他严重生理症状、家族病史。就可以去医院检查。来自：求助得到的回答

晚上睡觉的时候，腿会不自觉的发抖，怎么回事啊

第一:缺钙.

第二:短暂性神百经痉挛,就是人长时间不活动度会出现这个状况的时候比问较多!

第三;是神经性的.可能是由于人的神经长时间答处于紧张状态,在休息的时候就会出版现这个现象.还有就是太过疲劳了也权会出现这个症状!

睡觉半梦半醒间身体不由自主抖动一下,是为什么?

这个每个人都有吧，是正常的现象，不用害怕，对身体无害的。

为什么快要睡着的时候会不自觉的浑身抖一下

这叫肌抽跃——常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。常发生肌抽跃的人一定要注意了，这表明你这时的身体机能不是很好哦。