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葵花籽含有丰富的维生素e，还含有维生素铁、锌、钾、镁等矿物质，有助于降低人体血液胆固醇水平，对于贫血、动脉粥样硬化、高血压、冠心病有一定的预防功效。葵花子营养非常丰富，有抗皮肤老化的功效，紧致皮肤、美容养颜，葵花籽对安定情绪、防止细胞衰老。
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补益气血是圆肉的重要功效之一，能解人类的气血两虚，补血，含有的微量元素铁数量很多，这种物质能明显提高人体的造血能力，食用后能起到良好的补血作用，既可以预防贫血，也能让人们面色红润。
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苦菜的功效与作用有：清热解毒、消炎杀菌、补血、增强大脑功能、改善消化不良、便秘症状等。
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凉薯中的胶原及粘液多醣类物质，可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性，排除多余的胆固醇。维生素C含量高且不易流失，食用约200克的凉薯，就能提供一日所需。富含大量黏液蛋白质，能防止动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫力。
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具有止咳，止血，散瘀，止痛之功效。用于咳嗽，咳血，吐血，衄血，崩漏下血，风湿痹痛，骨折。香毛草，中药名。为败酱科植物小缬草的根或全草。分布于内蒙古、宁夏、甘肃、青海。
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紫珠草味苦性平无毒，活血止血是它的主要功效，除此以外它还能清热解毒，平时多用平人类出血性疾病和外伤出血以及痈疽肿痛还能喉痹的治疗，治疗功效特别明显。
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