-
首先把山药的外皮清洗干净，切成一大段一大段的放进热水中浸泡，等时间到了拿出山药，之后用刀进行刨皮，这时候的皮很轻易就被刨下来，最后切成自己喜欢的形状进行烹饪即可。
-
柿子可以补充维生素C，而柿子中含有大量的果胶，有润肠通便的作用，柿叶有止血的作用，柿子还可以起到降低血压作用，并且有利于机体对酒精的排出，减少酒精给机体带来的伤害。
-
春天适合喝茉莉花茶，因为茉莉花茶的清香不仅带有春天的味道，还具有驱寒以及提神的作用，还可以喝薄荷茶，薄荷茶的清凉具有提神醒脑的效果，能够避免春困，或者是喝菊花茶，因为菊花茶具有下火和养肝排毒的功效。
-
竹笋能够促进肠道的蠕动，有利于肠道的消化，对于大便不畅和便秘等病症也有治疗的功效，竹笋中植物蛋白，维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，其中蛋白质以及氨基酸的含量也比较多，可以帮助人体补充多种营养元素。
-
首先把山药的外皮清洗干净，切成一大段一大段的放进热水中浸泡，等时间到了拿出山药，之后用刀进行刨皮，这时候的皮很轻易就被刨下来，最后切成自己喜欢的形状进行烹饪即可。
-
素炒青笋木耳山药做法，食材明细山药1根莴笋1根葱蒜适量水适量食用油适量盐适量鸡精适量咸鲜口味炸工艺十分钟耗时简单难度山药炒莴笋的做法步骤1准备材料，莴笋买的时候给去皮剥好了！山药也要皮削好。2将山药和莴笋分别对开再切片，山药放盐水里泡一这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料山药：适量;黑木耳：适量;莴笋:适量;红椒:1个;食盐：适量;香油：少许;鸡精
-
南瓜虾皮土豆汤的做法，可以南瓜虾皮汤主料：南瓜250克辅料：虾皮25克调料：大豆油8克,大葱3克,姜3克,盐3克,花椒2克,味精1克南瓜虾皮汤的特色：瓜甜汤香，味美适口。制做：1.将南瓜去皮，去瓤，切成薄片；2.把虾皮泡后淘洗干净，找出，挤净水分；3.锅内加这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料南瓜：400克;虾皮:20克;小葱：5克;食盐：5克;鸡
-
养生粥食谱，小米养生粥：今天做的养生粥里边有小米,红枣,桂圆,红糖,对女人来说都是好东西。小米可以去除色斑,皱纹,色素沉着的功效,小米熬粥有“代参汤”的美誉。小米，红枣，桂圆，红糖电锅添清小烧开,放小米和桂圆慢慢熬，红枣去核切丁，熬20分钟后放入红枣茶原料：红枣适量。对于善于养生的朋友来讲，粥已经是我们生活中不可缺少的食谱了。当你脾胃不适、没有食欲时，家人会劝你喝点粥吧
-
大暑如何养生？，大暑节气养生三点：1、精神调养大暑时节，天气酷热，人们容易心烦意乱、无精打采，有人称之为“精神中暑”。因此，要做好精神调养，谨守“静心养生”的原则。所谓“心静自然凉”，避免遇事急躁，避免生气恼怒，可多想轻松愉快的人或事，也可多参加钓大暑到来，预示一年中最热的时候到了，也是雷雨最多的节气。高温潮湿的天气对人体的生理和心理带来种种不利，甚至还会引发中暑、腹泻等急
图文
图文
图文
图文
图文
00:52
03:01
01:56
01:13
01:13