吃红薯的功效和作用_动视

吃红薯的功效和作用相关信息

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吃红薯的好处是什么

吃红薯可以有利于减肥，红薯具有脂肪含量低，饱腹感强的特征，还可以防止胆固醇过高和辅助血糖控制，还能降低中风的风险和辅助降血压，对于中老年人的关节痛也是有帮助的，红薯还有抗癌的作用，红薯提取物能有效抑制结肠癌和乳腺癌。

功效 是什么 有什么好处 作用
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怎么熬制桑葚

熬制桑葚可以先将桑椹洗净，放入锅中并添适量清水，然后加热煎煮，待炼成清膏后可取少许滴于能吸潮的纸上检视，最后取冰糖捣碎再与桑椹浓缩汁合并，搅和均匀密封即可熬制完成。
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蕨麻怎么吃

食材：蕨麻（人参果）30g、小米200g、红枣5个、枸杞10g、红糖适量。温水浸泡蕨麻、红枣30分钟，枸杞、小米洗净。砂锅加水后加蕨麻，大火煮10分钟。加入小米和红枣，煮二十分钟，加入枸杞，转中小火。蕨麻、小米软熟后，加入红糖，拌匀即可食用。
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吃红薯的好处

吃红薯可以有利于减肥，红薯具有脂肪含量低，饱腹感强的特征，还可以防止胆固醇过高和辅助血糖控制，还能降低中风的风险和辅助降血压，对于中老年人的关节痛也是有帮助的，红薯还有抗癌的作用，红薯提取物能有效抑制结肠癌和乳腺癌。
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切过的山药怎么保鲜

剥皮了的山药能保存，由于山药接触空气就会氧化，所以最好用保鲜膜装起来然后放进冰箱或者放到阴凉处，还可以把山药切成片用盐浸泡，之后放进冰箱进行冷藏。
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柿子的功效与作用及食用方法

柿子可以补充维生素C，而柿子中含有大量的果胶，有润肠通便的作用，柿叶有止血的作用，柿子还可以起到降低血压作用，并且有利于机体对酒精的排出，减少酒精给机体带来的伤害。
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桑葚怎么熬制

熬制桑葚可以先将桑椹洗净，放入锅中并添适量清水，然后加热煎煮，待炼成清膏后可取少许滴于能吸潮的纸上检视，最后取冰糖捣碎再与桑椹浓缩汁合并，搅和均匀密封即可熬制完成。
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紫薯的功效和作用

紫薯中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，而且紫薯是低脂肪低热能食品，所以吃紫薯能减肥，健美，通便排毒，同时紫薯中含有很多黏液蛋白，因此可以防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力。