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准备材料:黄花鱼1条、盐1勺、料酒1勺、姜15克、葱10克、蒸鱼豉油2勺、胡萝卜丝少许、玉米油适量。黄花鱼去鳞洗净,用刀在鱼的两面斜切三刀。拿一根葱团成一捆,剩余切丝,胡萝卜切丝,姜一部分切片,一部分切丝。往鱼里加一勺盐、两勺料酒,两面涂膜均匀,放一旁腌制30分钟。
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准备材料:菜椒80克、鱼片100克、生抽6克、盐2克、料酒5克。鱼片洗净,加入料酒、五香粉抓匀腌半小时,菜椒切小块。锅里加入油和鱼片,快速炒至变色后装盘。锅里重新加入菜椒,炒至菜椒七成熟。加入炒过的鱼片翻炒均匀,加入生抽、盐,再次翻炒一会。出锅前加入鸡精,装盘即可。
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准备材料:蛏子、干辣椒、料酒、小鲜侣、白糖、姜片、蒜、酱油。蛏子用清水洗净,加盐吐泥沙,再将壳两面泥土搓洗干净,切断蛏子中间的筋。起锅倒入底油,姜蒜爆香,再放入干辣椒煸炒,接着倒入蛏子大火翻炒。放入料酒、酱油、小鲜侣、白糖盖上锅盖煮开即可。
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锅中放油,烧热。虾饺切片后放到热油锅里煎。加入少许盐翻炒均匀。再加少许的水焖。3分钟后出锅即可。
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准备材料:鱼片300克、青椒半只、红椒半只、玉米油30毫升、料酒15毫升、姜片2片、盐1勺、蛋清1个、蛋清、生粉10克、半勺鸡精。黑鱼片清洗干净,沥干水分。放入一个鸡蛋的蛋清,半勺盐和10克生粉,抓匀,腌制20分钟。青红椒去柄去籽,清洗干净切成小块。
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准备材料:莲菜3~5段、葱段适量、生姜3~5片、辣椒1~2个、胡萝卜3~5片。锅中倒入适量油,待油温差不多时,倒入辣椒、胡萝卜片、葱段和姜片,翻炒至有香味时倒入切好的莲菜。翻炒至莲菜熟时加入适量的鸡精和味精后盛盘即可。
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炒海鲜有爆炒花甲、爆炒蛏子、爆炒扇贝、爆炒鱿鱼、爆炒皮皮虾等。准备材料:鱿鱼、油、盐、胡萝卜、黑木耳、青椒、大蒜、生抽、淀粉。木耳泡发撕成碎片,鱿鱼洗净切成三角形。碗中加生抽、胡椒粉、淀粉和盐,加清水,调成料汁。鱿鱼焯水,5秒钟左右捞出。锅中倒热,放入姜蒜片、黑木耳翻炒。
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准备材料:黑鱼片半条、青椒半个、红椒半个、香菇四个、料酒适量、鸡精少许、盐适量、淀粉适量、姜适量、葱适量、蒜适量、白糖少许、胡椒粉适量、鸡蛋清一个。黑鱼鱼肉和鱼骨分开,清水洗净。将鱼肉中间骨头剃掉,切成薄片,厚度均匀。鱼片用盐料酒腌制10分钟,用清水冲洗干净,直到鱼片干爽不滑腻。
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将芥兰斜切段洗净,沥干水分备用。肥肉切片,腊肠切片。锅里下油烧热,下肥肉爆油。下腊肠炒几下,下芥兰翻炒1分钟,下盐翻匀即可。
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蛏子放入水中加几滴香油,浸泡4小时吐尽沙尘后洗净沥干。姜切丝,小米椒,大蒜切碎。锅内热油放入大蒜,姜丝,小米椒炒出香味。倒入蛏子翻炒十几秒后加入料酒。加入食盐翻炒均匀后中小火焖煮至汤汁收干即可。