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苦瓜有较高的营养价值，富含蛋白质，脂肪，维生素A等人体不可缺少的物质。苦瓜水清热解毒，能较好的消除疲惫，使人的精神变得更好，常饮苦瓜水，还可以维护人体健康。另外苦瓜水对于帮助消化有很好的作用，会使食欲变得越来越好，有效缓解便秘问题。
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1、柚子是寒性的食物，泡水之后可以减少对肠胃的刺激，肠胃可以更好吸收柚子里的营养物质。2、柚子肉里有丰富的维生素C，泡水喝可以减少辐射带来的氧化反应，还可以改善黑色素沉淀。3、柚子肉里含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。4、秋天很干燥，适当喝一些柚子水可化痰止咳。
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1、制作方法不同：陈皮是橘皮在晒干或晾干后制作而成的，需要放几年才能食用，橘红可以说是陈皮的一部分，需要把内部白色部分去掉，然后晒干制作成的。2、功效不一样：橘红温燥的效果比橘皮强一些，并且还有发表散寒的作用，陈皮对消化不良、腹胀有所帮助。
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桑叶具有安神、降血糖、去肺热、清肝明目、抗炎消肿、抗癌通肠减肥的作用和功效，平日里可以用泡茶水的方式食用，注意控制量。
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红枣枸杞菊花茶有什么功效，可以。枸杞红枣菊花茶是一种保健养生花茶，是由菊花、枸杞、红枣混合冲泡而成的。由于茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用，红枣有“天然维生素C”美誉，多吃红枣可养血美容。枸杞红枣菊花茶功效多，具有清肝明目、清热祛火、缓解眼睛干枸杞红枣菊花茶，是由药食同源的三味中药组成的养生保健茶，其中红枣能够补中益气，养血安神，枸杞能够补肝肾明目，菊花能够清肝明目，疏散风
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