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胡萝卜煮粥功效和作用

胡萝卜煮粥功效和作用相关信息
  • 胡萝卜煮多久能熟

    通常情况下,胡萝卜煮5-10分钟就能熟,这个时限能最大限度地保留它的营养成分;如果需要软烂的口感,可以适当延长煮的时间。此外,如果是胡萝卜块,可以在煮5分钟后熄火闷10十分钟;如果是切成萝卜丝,煮3分钟即可。β-胡萝卜素是胡萝卜中的主要营养素,需要通过切碎、煮熟等方式,让人体消化吸收。
  • 红薯胡萝卜粥的做法

    红薯胡萝卜粥的做法,可以,以下是红薯胡萝卜粥的制作方法:主料:胡萝卜1根、红薯1个辅料:大米适量步骤一:红薯去皮洗净切块。步骤二:胡萝卜洗净切厚片。步骤三:大米放锅里。步骤四:加红薯和胡萝卜。加适量的清水。步骤五:煮20分钟即可。步骤六:红薯首先我们将胡萝卜切粒装入盘中备用。地瓜拌胡萝卜原料:地瓜、胡萝卜、熟黑芝麻少许。配料:盐、白糖、鸡精、香麻油。做法:1、地瓜、胡萝卜洗净去
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