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消除疲劳：青梅中含有的矿物质和维他命成分，可以促进人体内的新陈代谢，有助于消除疲劳。防老抗衰：能刺激唾液腺分泌腮腺素促进新陈代谢，延缓衰老。青梅酒中大量的多酚类物质还能抑制脂肪堆积，有塑身减肥的作用。解毒排毒：青梅果实含有的活性物质能提高肝脏解毒功能，增强人体解水毒、食毒、血毒的能力。
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蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，还有增进视力的功效，蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘，蓝莓中富含微量元素锰，对骨骼发育很有帮助，蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部的脂肪，可以有效的控制体重。
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