减肥糙米饭的做法大全

先浸泡糙米，泡好的米水别倒掉，蒸米的时候用，然后蒸熟了先别揭开盖，闷一会即可，也可以用30度的温水浸泡16个小时，加少许盐，5至6个小时换一次水，浸泡好后把糙米倒入电饭煲，煮之前放几滴食用油和海盐，一碗健康营养的糙米饭就可以了。

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大米生虫子了怎么办？，米里的虫子一般为米象如果不多，建议还是扔掉为好，因为米象会在里面产卵，繁殖，即使清理掉虫子，过一段时间还会滋生。方法一：大米买回后应装入米桶（缸），在米桶内放上四至五包花椒（每包用花椒十克，包袋用纱布制成），可以防蛀；也可以大米生虫子了怎么办，还能吃吗？大米经过碾磨，失去了谷壳这层保护外衣，胚乳直接暴露在外，容易受外界环境如光线和温、湿度的影响，引起发热及霉

临近五月之际，低头看看自己逐渐增大的“游泳圈”，难免黯然神伤。都说运动是减肥的不二法门，但是光运动不忌口也是枉然。小编最近重新认识了一种蔬菜，听说瘦人吃了能变胖，胖人吃了能变瘦，它就是——土豆土豆减肥功效土豆中虽然淀粉含量比较高，但是其中也含有能让人产生饱腹感的膳食纤维，所以如果用土豆代替主食的话，一定程度上还是可以起到减重的作用。土豆只含有0.1%左右的脂肪。土豆富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。土豆减肥为什么会失败吃多了长胖。减肥时...

仲夏时正值瓜果繁茂的季节，白领减肥可以选择一些高纤低脂的瓜果蔬菜!不仅仅有助于减肥还能美容!减肥食谱中选择南瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜等瓜类具有很好的清热解暑、消肿瘦身效果哦。推荐三款高纤低脂减肥蔬菜汤，针对腰腹肥胖的白领很有效果!减肥食谱中选择南瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜等瓜类具有很好的清热解暑、消肿瘦身效果哦。推荐三款高纤低脂减肥蔬菜汤，针对腰腹肥胖的白领很有效果!绿叶蔬菜也是夏天不可缺少的，丰富的叶绿素和抗氧化物质能防止血液中血脂过高，绿叶蔬菜的茎中也含有很充足的木质素和粗纤维，对促进肠胃运动、治疗宿...

还有几天就要走进婚姻的殿堂了，可是看着胖乎乎的自己真的很上火，都希望婚礼的时候是最美丽的，所以我求助我好朋友们，让她们帮我想想办法。后来大家一致推荐了以下这个三天的急救瘦身法，用过的人都说很有效。步骤/方法：每天的早饭是很重要的，但是一定要保证在9点以前吃，可以是一杯无糖的豆浆加一个水煮鸡蛋，既营养热量也不高。中午的时候可以多吃一些，最好在下午2点以前吃完。中午的时候可以适当吃些酱牛肉、猪蹄、冬瓜、鸡翅或者油菜，但是要注意只能吃一样，不能混着吃。晚上的时候要少吃食物，最好在6点以前吃完。可以吃西...

对于有些人来说减肥是一辈子的事，并不是一时半会就能完成的，所以就会饮食中克制自己的饮食。其实在生活中有些食物是能够帮助减肥的奥，今天我们就一起来看一下。步骤/方法：多吃燕麦。燕麦能够有降解体内胆固醇的作用奥，所以多吃燕麦对减肥是很有帮助的。另外燕麦中含有丰富的纤维，这种纤维可以很容易的被人体吸收，不仅利于减肥，还会促进肠蠕动奥。多吃玉米。玉米属于粗粮，所以多吃会促进肠蠕动，加快排除体内的废物，能够很有效的达到减肥的效果。而且玉米中含有很多的微量元素和维生素，既能补充身体所需，又能减肥，何乐而不为...