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练腹肌方法，首先反向卷体，固定上半身臀部翘起离地，用腹部的力量将固定双脚上送，其次引体向上，用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，另外还可以用平板支撑，俯卧地面，用肘，前臂和脚尖撑地，身体看起来成一条直线。
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在今日头条发文章需要先打开手机上的今日头条APP，然后点击左下角的首页，接着在该页面点击右上角的发布选项，再点击写文章，写完以后点击发布即可。
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先把鞋带按照两边的鞋眼穿好后，把两根鞋带先打一个结，然后用两只手的小母指把两根鞋带勾起，左手的母指和食指由外向里把鞋带挑起，而右手由里向外把鞋带挑起来，接着两手的母指和食指相互交叉，同时把鞋带也顺序从中间向两边掏出，打成一个结就可以了。
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手机照片传到电脑的最快方法，需要先用数据线连接手机与电脑，然后点击打开此电脑，在此电脑界面选择手机图标，然后进入手机文件管理，找到图片储存的位置，最后将所需图片全选拖动到电脑即可。
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找回qq密码的最快方法，一、如果密保能正常验证，可以通过验证密保资料来修改QQ密码；二、如果密保无法验证，可以通过帐号申诉找回密码，申诉成功可重新设置新的密码保护和新的QQ密码。找回QQ密码QQ密码忘记了可以通过“找回密码”或“申诉”找回。找回密码方法：选择“验证密保找回密码”，若没有设置或忘记了，就进行“申诉”。两种情况操作步骤分别如下：一、若设置了二代密保（密保问题、密保手机、
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