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<&list>笔记本大部分采用非触控操作，而平板电脑大部分采用触控操作。<&list>笔记本电脑的重量基本上都在1千克以上，而平板电脑的重量基本不会超过1千克。<&list>平板电脑正常采用7到10寸的屏幕，记本的厚度基本在20mm左右，超薄的笔记本也要超过15mm。
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平板支撑的好处：1、增强核心肌群，提高运动能力 ；2、 做平板支撑可以增强和巩固你的肌肉，减少背部和脊柱受伤的风险； 3、提高身体基础代谢率；4、改善你的身体姿势，核心肌群对颈部、肩部、胸部和背部的整体状况产生深远的影响； 5、提高你的平衡能力。
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win7系统需要在重启或开机时，按住f8键不放，或按住Ctrl键不放，会出现系统多操作启动菜单，即可选择进入安全模式，win10电脑需要在进入系统后，按住win+r输入msconfig回车，在窗口内找到引导选项卡，点击安全引导确认，重启便会进入安全模式。
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如果用的是平板电脑，或者带有触摸屏的设备时，选择这个模式可以手控操作系统，可以竖着显示，类似手机的横屏操作，如果屏幕支持触控，键盘可以360度翻转。
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图文
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