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1、引体向上练习时首先需要垂直悬挂，身体跳起来以正手握住单杠，双脚离地，用自己臂力使自己的身体往上提起，反复锻炼。2、抓单杠时，两手之间距离与肩同宽，手臂与腹部同时发力将身体向上拉起，完成引体向上动作。
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首先打开电脑里的ae软件，然后拖动工作区域里的视频开头和结尾，确定要导出范围，点击左上角文件选择导出，然后点击添加到渲染队列，再打开输出，选择视频导出的位置，选择完毕后，点击渲染，渲染完成后就可以在选择的导出位置看见视频。
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先将茄子洗净切块，放小勺盐，腌制10分钟左右。用生抽，老抽，耗油，糖和少许盐、醋、鸡精、淀粉、清水，搅拌均匀用作料汁。用手挤干茄子的水分，热锅放油倒入茄子翻炒，看茄子有点软塌就可以倒入调好的料汁翻炒，待汁微干，加蒜末，起锅。
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首先剪去虾须虾脚，挑出虾线，洗干净备用，炒锅内加油，烧到七成热时倒入虾翻炒，直至变成红色，加入葱、蒜、辣椒一起翻炒，接着加入料酒、盐、老抽、生抽、白糖、胡椒粉翻炒均匀，锅内加开水盖上锅盖，开大火焖煮2分钟，大火收汁后，关火盛出即可。
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ppt柱状图可以通过插入图表、新建幻灯片的方式进行制作，以插入图表为例：1、打开需要制作柱状图的“ppt”，点击“插入”。2、点击“图表”，点击“柱形图”。3、选择自己需要的柱状图样式，点击“确定”。4、修改表格的内容即可修改柱状图的数据。
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