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只有接种完新冠疫苗全部试剂后，健康码才会变成金色，用户可以多次刷新尝试，或者等待几天再查看，以微信为例，1、打开微信，点击问号图标。2、搜索所在地的健康码公众号。3、点击搜一搜选项，点击前往使用。4、点击自己的电子健康卡即可查看。
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微信可以通过点击“发现”或“我”的方式发图片朋友圈，以点击进入发现为例：1、打开微信，点击发现。2、点击“朋友圈”，点击相机图标。3、选择“拍摄”或“从相册选择”，以“拍摄”为例。4、按下拍摄按钮，点击“完成”。5、输入文字，点击“发表”。
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微信说说心情怎么发图，在微信朋友圈里面发图片加说说，那就是先呸发图片，编辑图片以后再在下面加以说明，或者说先编辑语言，再在圆的下面配图片微信发说说的步骤按照如下步骤发说说可以不带图片。以iphone微信为例。1、打开微信，点击最下面的导航“发现”，进入微信朋友圈。2、在朋友圈界面，按住右上角的相机样式按钮不放，等待说说的界面自动弹出3、自动弹出的说说界面里是纯文字的，不用配图。4
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微信怎么配图发说说图片，方法如下：1、打开微信，点击最下面的导航“发现”，进入微信朋友圈。2、在朋友圈界面，按住右上角的相机样式按钮不放，等待说说的界面自动弹出3、自动弹出的说说界面里是纯文字的，不用配图。4、编辑好自己要发的文字，点击右上角发送。5、微信发说说的步骤在微信朋友圈里面发图片加说说，那就是先呸发图片，编辑图片以后再在下面加以说明，或者说先编辑语言，再在圆的下面配图片1
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拉伸大腿后侧肌群可以进行单腿壶铃硬拉或者进行仰卧提腿锻炼，在锻炼的时候需要先让自己躺下，一只腿抬起另一只腿的脚后跟支撑在地面，还可以进行单腿仰卧挺身，或者利用健身球进行单腿弯曲运动。
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