魔芋的功效与作用

　　食材简介：

　　魔芋，又称蒟蒻(音：举弱)、雷公、鬼芋。魔芋全株有毒，以块茎毒性最大，不可生吃。将魔芋磨碎后加入特制的碱可以制成魔芋豆腐，用来制作各种不同的美味。并且魔芋还被联合国卫生组织确定为“十大保健食品之一”。

　　营养功效：

　　魔芋是富含可溶性膳食纤维最丰富的植物，多吃魔芋可以补充人体必须的膳食纤维。此外，魔芋还含有丰富的钙质成分，其所含的钙极容易被人体吸收。

　　魔芋含有十六种氨基酸，多种矿物质微量元素和丰富的食物纤维，对防治糖尿病、高血压有特效，魔芋低热、低脂、低糖，对预防和治疗结肠癌、乳腺癌、肥胖症的人群来说是一种上等的既饱口福、又治病健体的食品，还可以防治多种肠胃消化系统的多种常见慢性疾病。另外，据《本草纲目》记载，古人早在2000多年前就用魔芋来治病，所以魔芋有很大的药用价值。

　　适宜搭配：

　　那么魔芋适宜和哪些食材进行搭配呢?

　　魔芋和猪肉搭配，可以补充营养;

　　魔芋和玉米搭配，可以达到排便排毒的功效。

　　魔芋和菠菜搭配，能够促进消化、润肠通便。

　　魔芋和鸡肉搭配，可以补气养生;

　　常见做法：

　　那么在生活中，魔芋还有哪些常见的做法呢?

　　魔芋烧鸭、魔芋豆腐、酸菜烧魔芋、泡椒魔芋丝、魔芋啤酒鸭、香辣魔芋等，

　　看到如此多的美味，口水直流了，有没有?赶快动手做一下吧!