长期喝普洱茶有什么好处

喝普洱茶的好处，普洱茶在我国已经有一千多年的历史了，很多人都喜欢喝普洱茶，因为普洱茶含有很多微量元素，长期喝对身体有很多的好处，它不但可以暖胃养胃、减肥、降血脂，还可以起到杀菌、利尿、防龋齿、抗氧化、延缓衰老的作用，接下来我们就分别来看一下普洱茶的好处；

坚持喝普洱茶可以暖胃养胃，我们都知道茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等物质，没有发酵的茶，偏寒性，刺激性强，对胃有一定的损伤，而普洱茶属于发酵茶，发酵后的茶叶中，茶多酚、咖啡碱等物质大量降低，茶性温和，刺激性小，喝了暖胃不伤胃；

普洱茶可以降低血脂、减肥，长期喝普洱茶，可以降低胆固醇和甘油酯，起到减肥的效果，而且普洱茶中含有大量的维生素，可以有效降低血脂；

普洱茶具有抗氧化、延缓衰老的功效，普洱茶中含有儿茶素、氨基酸和微量元素，以及转化得到的可溶性单糖和寡糖，可以增强人体免疫力，并且可以起到抗氧化、延缓衰老的效果；

其他功效，普洱茶还具有杀菌，助消化、利尿、防龋齿等功效，喝普洱茶的注意事项：1.早上空腹不宜喝普洱茶；2.普洱茶应随泡随饮，避免浸泡时间过长；3.普洱茶不适合骨质疏松者；4.睡眠质量过差、失眠的人，不能长期大量饮用浓茶；由此可见，普洱茶虽好，却不适合所有人，大家一定要按照自身情况进行选择。