暖暖包减肥法

冬天和夏天不同，总是包覆了许多衣物在身上，有没有因此不小心吃太多了呢？但美味食物的诱惑，与活动的邀约实在很多，这里就要来介绍，偷偷就能进行的「暖暖包减肥法」穿着衣服就能悄悄完成，是最适合冬天的减肥方法！

暖暖包减肥法是什麽？

你知道吗？「体温上升1度，新陈代谢就会增加12%」哦！

对减肥最有帮助的就是「体温UP」，而最好的小帮手就是「暖暖包」。

最近除了以往的抛弃式外，许多人也在使用只要微波一下就能再利用的环保暖暖包。

这次要介绍的暖暖包减肥法，就是要借助暖暖包来让体温上升，引导减轻体重的减肥妙方下一段就要来介绍，暖暖包减肥法的几个秘诀～

暖暖包减肥法①

建议黏贴处「丹田」

只要新陈代谢上升就能够达到减肥效果，这件事我想许多人都知道吧为了提高新陈代谢，让身体里的内脏器官温暖是很重要的。

最有效率的保暖与增加代谢的位置，就是「丹田」了。

正好位在肚脐的下方，也就是下腹部的位置，就是神经集中的部份，只要以这里为中心保暖，就有效助於新陈代谢不只这样连女生生理期的经痛，也能够由这个部位达到减缓，也能达到解除便秘的效果喔！

暖暖包减肥法②

建议黏贴处「仙骨」

接下来推荐的是，一个叫做「仙骨」的部位。

它位於臀部的正上方

仙骨这个部位附着的脂肪非常稀少，稍微触摸就能够找到。

也因此容易传热，比较起来是最容易让身体暖活的部位。（笔记）仙骨下方的部位就是子宫，左右卵巢的副交感神经也由此通过，因此暖和後血液流通也会变得通顺，加速营养的吸收，还能让身体的抵抗力增加

暖暖包减肥法③

令人在意的部位也可以使用

除了前面介绍的「穴道」贴法外，把暖暖包贴在自己在意的部位，也十分推荐两手的手臂？肚子？大腿……等，女生一定有各自觉得在意喜欢的部位。

为了让那个部位的代谢增加，贴在觉得想要瘦的部位，说不定就能够达到意想不到的效果？

实施暖暖包减肥法时，要特别小心注意的是不要一个不留意烫伤肌肤。

避免把暖暖包直接贴在肌肤上，而是贴在用手帕或毛巾，或是衣服上来使用喔