哪种护腕可以保护桡骨

1、为了保护桡骨我们需要在平时的训练中戴初级版商用护腕。

2、在举重运动中，包括卧推、哑铃肩上推举、抓举，挺举等，做容易导致手腕受伤的就是手腕的过度后伸。过度的后伸会导致关节和骨的不少问题。所以初级版商用护腕可以通过间接的方法起到手腕关节过度后伸，以达到防止拉伤手腕肌肉的目的。

3、手腕其实是由多个关节共同构成的，最主要的就是桡腕关节和桡尺关节。手腕的屈或伸主要发生在桡腕关节，如果桡腕关节要达到极限，桡尺关节是必须要打开到一定程度的。这也就是护腕起效的机理：通过加压桡尺关节，桡尺关节的打开，从而桡腕关节的过度后伸，也就是我们通常所说的手腕的后伸。