黑米天天吃好吗

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-03-29 02:54:44

黑米天天吃好吗

1、米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。2、病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。3、黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。4、中医认为黑米性平，味甘；火盛热燥者不宜食用。5、黑米所含铜都比大米高1~3倍；不适合肝豆状核变性患者及高铜患者食用。

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导读1、米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。2、病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。3、黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。4、中医认为黑米性平，味甘；火盛热燥者不宜食用。5、黑米所含铜都比大米高1~3倍；不适合肝豆状核变性患者及高铜患者食用。