新妈妈乳房保健的六大方法

一 .怎样能下来奶？

专家解答：早吮吸，勤吸吮，有效的吸吮，使刺激乳汁分泌的最好方法。

一般产后30分钟内医护人员为新生儿擦干皮肤及处理完脐带，就把宝宝裸体抱到妈妈胸前，使母子肌肤接触，母子间眼对眼进行眼神交流，同时新生儿口含乳头进行吸吮，不但促进母子依恋关系建立，可刺激乳汁分泌，早下奶。而且新生儿的吸吮会刺激催产素的分泌，进而促进乳汁大量分泌。剖腹产的妈妈因为手术、用药等原因不利于新生儿早吸吮，早接触、早开奶，以及产后手术刀口的疼痛，都可能造成下奶的时间要延长。

二 .乳访胀痛，怎样按摩乳房？

专家解答：假如你的乳房胀痛，奶水下不来，正确处理的关键是频繁的哺乳，让婴儿在母亲身旁，随时都能喂奶。首先让婴儿正确衔接奶头，进行有效吸吮。一般婴儿在饥饿时，开始吸奶的劲最大，故先吸患侧乳房，并采取不同体位，将乳房部分的腺管都吸通。最好在喂奶的同时，用手指从阻塞的腺管处向乳头方向轻轻按摩，再配合温湿敷，更有利于疏通腺管。这样1~2天内，胀痛就会消失。

三 .喂奶时怎样抱宝宝？

专家解答：母亲喂奶时可以采取很多姿势，但是必需以母子舒服为原则。当然最好的姿势是坐位。这时母亲坐在椅子、沙发和床上都可以，高度要合适，双脚要正好着地，或者垫个脚踏板，全身放松，妈妈用手臂环抱宝宝，使婴儿身体成一直线，如果使新生儿妈妈应托着他的臀部，将婴儿身体转向母亲，并与母亲身体紧贴，下颌贴乳房，鼻子对乳头，妈妈以拇指放在乳房上方、其它四个手指并拢贴在乳房下的胸壁上，用食指向上托住乳房的根部，让婴儿的头部和颈部略微伸展，以免鼻部被乳房组织压住，影响呼吸，用乳头刺激孩子的上唇，引起觅食反射，母亲则在婴儿张大嘴的瞬间，将乳头引入他的口中。轻轻地抱住宝宝，宝宝会用嘴巴含着整颗乳头及乳晕的大部分。你可以看到宝宝的下巴前后移动，且会听到轻轻的吞咽声音。母乳喂养不应该疼痛。如果疼痛，将宝宝拉离开乳房再试一次。宝宝含住的姿势或许不正确。轻轻地将您的手指放到他的嘴角以打断宝宝吸吮乳房。

四 .初乳一定要喂宝宝吗？

专家解答：分娩后7天内，新妈妈乳房分泌的乳汁称初乳，它呈淡黄色、质稠、量少。初乳营养最好：含有丰富的蛋白质，微量元素，长链多不饱和脂肪酸等营养素比成熟乳要高的多，含有丰富的免疫活性物质，如大量的分泌型IgA和吞噬细胞、粒细胞、淋巴细胞，这有助于增进新生儿呼吸道及消化道防御病菌入侵的能力，提高宝宝的抵抗力。初乳也有通便作用，可以清理初生儿的肠道和胎便。

因此，新妈妈应尽早开奶，产后30分钟内即可喂奶。尽早开奶具有刺激泌乳的起始作用，有利于建立母子依恋关系，减轻新生儿生理性黄胆、生理性体重下降和低血糖的发生。所以，一定要在生后数天内将初乳喂给宝宝，保证宝宝健康。

五 .新妈妈如何判断宝宝是否吃饱了？

专家解答：母乳是婴儿最理想的食品。1.哺乳次数：新生儿可不受，按需哺乳。刚出生的婴儿一般一天哺乳次数8－10次，随着宝宝长大，次数逐渐减少，并逐渐有规律。2.排便情况：每天要更换6块或更多尿布，并有多次少量或一次大便。3.体重：宝宝的体重保持正常的增长，平均每天30－50g 增长。4.妈妈3－4小时不喂奶，会感到乳房胀痛，哺乳后乳胀感消失，哺乳时可听见宝宝吞咽声。5.每次喂奶后，婴儿一般能安静入睡2小时

提醒新妈妈，每次喂奶都应给婴儿足够的时间吸吮，大致为每侧10分钟，这样才能让婴儿吃到乳房中的后奶。后奶脂肪含量多，热能是前奶的2倍。

六怎样按需哺乳？

专家解答：新生儿出生后最初几天往往吸吮的次数频繁，吸吮的时间比较短，每隔1~2小时就想吃，以后慢慢拉长时间，但大多数孩子3小时之内就要吃奶。这是因为母乳好消化，易吸收，一般2~3小时就会从胃中排空，此时孩子就想吃奶，妈妈就应该喂奶。这样按照孩子的需求喂奶是符合他的生理特点的，同时按需喂养能使妈妈的乳房很好的排空。有利于再泌乳，保持充足的乳汁。

这样才能保证孩子的营养供给，有利于他的生长发育。要观察宝宝是否表现出饥饿的征兆，例如，当宝宝表现得更为警觉或主动、动嘴(将手或拳头放入嘴巴，用嘴巴做出吸吮的动作)、或转动头部寻找乳头。哭泣是饥饿的后期征兆，一般而言，新生儿至少每两个小时吃奶一次(从一次喂食开始时间到下次喂食)。

随着孩子的月龄的增长，大约在3个月以后逐渐建立规律性喂奶时间，最好间隔3个小时一次。6个月以内应该纯母乳喂养宝宝。