蓝光对视力发育的影响

8月11日

自从婴宝宝出世后，订阅了不少母婴杂志。今天看到其中有一篇“谨防蓝光伤害”的文章，可把我吓坏了。

文章中说“可见光线中的蓝光会损害宝宝的眼睛，增加其日后出现黄斑病的风险”“甚至造成视力永久损害”。天吖，我每天都带婴宝宝外出晒太阳，本想让她多吸收紫外线，好补钙。如果阳光中的蓝光伤害了宝宝的眼睛，那我岂不是爱她变成害她？

这些什么蓝光、叶黄素、黄斑病……在没弄清楚之前，今天就不带婴宝宝去晒太阳了。

上网、翻书、查资料，搜索蓝光对婴幼儿视力发育的影响，甚至叶黄素与婴幼儿的关系……天吖，我一个相关内容也找不到。

这让我更担心了，整天诚惶诚恐的。不行，明天我得去问专家。

8月12日

今天下班，我特地去了一个朋友家，她既是妈妈，也是眼科医生。

朋友听了我的叙述，感到奇怪，黄斑病在老年人中发病率高，可她从来没有见过受到蓝光伤害的病孩。她认为光的强度，特别是突然的强光，比如闪光灯，才会对宝宝的眼睛造成损伤。

由于不是儿童眼科医生，当着我的面，她打了个电话给她的恩师--儿童医院的眼科主任，这位专家还是中华眼科学会某分会的副主任委员。

专家说了，对老年人来说，摄入叶黄素可以减少白内障的发病率。但是缺乏叶黄素引起的眼疾均为老年性疾病，通常与老化和遗传有关。专家从医二十多年，从未见过蓝光对婴幼儿造成伤害的病例，也未见过因婴幼儿时期接触蓝光而增加老年黄斑病机率的资料。其实蓝光并不可怕，8个月后的宝宝黄斑发育程度已经接近成人，对可能造成视力损害的光线已可作出自我保护。

我还是有点担心，但专家的一番补充让我释然。他说，蓝光对人的眼睛的危害是令黄斑区细胞氧化，产生氧自由基，只要适当补充抗氧化食品就好了。维生素A、C、E都是很好的抗氧化剂，其中维生素C还被广泛应用。

哟，那还不简单，宝宝平日吃的蔬菜、水果中维生素A、C、E都很丰富。但这个叶黄素……

朋友见我还在犹豫，就说，你还担心啥，这个叶黄素，在很多日常辅食中都挺丰富的，例如菠菜、玉米、鸡蛋等等。

她还给我拿出了一张美国生命科学研究中心出的婴幼儿摄取营养建议表。这么多与视觉发育有关的营养元素，DHA排名最前，牛磺酸、维生素A、C、E需要的量也不少，而这个叶黄素连影子都没有。朋友笑着说：“你不会捡了芝麻，丢西瓜吧？”

听完这些，不免对那篇文章嗤之以鼻——如此哗众取宠，差点就被它误导了。

明天就带宝宝晒太阳去！

8月13日

两天没出门，可把婴宝宝闷坏了。

今早一到后花园，婴宝宝兴奋了没多久，突然安静下来，眼睁睁地盯着正前方。我顺着她的视线向前看，原来是树叶上一滴露珠，在阳光的折射下，透出晶莹的亮光，吸引着婴宝宝。

看来我之前的担心是多余的，婴宝宝的视觉发育得这么好，一定是我给她的营养全面、均衡的结果，而且高水平的DHA确实对她的视觉发育有帮助。

事实证明，凡事要相信科学，科学育儿嘛。

宝宝的成长过程需要各种营养素，妈妈不可能一概全补。在选择营养素，特别是配方奶粉的时候，一定要看清哪些才是宝宝最需要的。通常我们以母乳作为黄金标准。