悦动圈的跑步轨迹
来源：动视网
责编：小OO
时间：2022-03-29 01:30:18
悦动圈的跑步轨迹
1、准备跑步前；2、跑步过程中。3、跑步结束后；准备跑步前，打开悦动圈的APP，然后选择“悦动-->跑步-->开始跑步”，然后开始30分钟左右的跑步（距离太短看不出效果来）下面一张图片是我跑步已经结束的图片。在你跑步过程中，要适当的停下来休息，可以在休息的过程中压压腿，拉伸一下，你会发现跑的会相对轻松。跑步结束后，要进行系统的拉伸，拉伸时间5--10分钟，有助于缓解肌肉疲劳，还有助于身体乳酸快速分散开来，会减少疲劳感。
导读1、准备跑步前；2、跑步过程中。3、跑步结束后；准备跑步前，打开悦动圈的APP，然后选择“悦动-->跑步-->开始跑步”，然后开始30分钟左右的跑步（距离太短看不出效果来）下面一张图片是我跑步已经结束的图片。在你跑步过程中，要适当的停下来休息，可以在休息的过程中压压腿，拉伸一下，你会发现跑的会相对轻松。跑步结束后，要进行系统的拉伸，拉伸时间5--10分钟，有助于缓解肌肉疲劳，还有助于身体乳酸快速分散开来，会减少疲劳感。
1、准备跑步前
2、跑步过程中
3、跑步结束后
1.
准备跑步前，打开悦动圈的APP，然后选择“悦动-->跑步-->开始跑步”,然后开始30分钟左右的跑步（距离太短看不出效果来）下面一张图片是我跑步已经结束的图片。
2.
在你跑步过程中，要适当的停下来休息，可以在休息的过程中压压腿，拉伸一下，你会发现跑的会相对轻松。
3.
跑步结束后，要进行系统的拉伸，拉伸时间5--10分钟，有助于缓解肌肉疲劳，还有助于身体乳酸快速分散开来，会减少疲劳感。
悦动圈的跑步轨迹
1、准备跑步前；2、跑步过程中。3、跑步结束后；准备跑步前，打开悦动圈的APP，然后选择“悦动-->跑步-->开始跑步”，然后开始30分钟左右的跑步（距离太短看不出效果来）下面一张图片是我跑步已经结束的图片。在你跑步过程中，要适当的停下来休息，可以在休息的过程中压压腿，拉伸一下，你会发现跑的会相对轻松。跑步结束后，要进行系统的拉伸，拉伸时间5--10分钟，有助于缓解肌肉疲劳，还有助于身体乳酸快速分散开来，会减少疲劳感。
