宝宝辅食解难题 秋季到来

立秋过后，天气在逐渐地转凉，人们总会常常感觉到口干咽燥、咳嗽少痰等症状，这一现象也就是我们常说的秋燥。那么面对秋燥，宝宝要如何的顺利渡过呢？小编在这里为各位爸妈介绍几款适合宝宝去秋燥的食物：

莲藕

新鲜的莲藕具有很好的生津解热，润肺止咳的作用，把莲藕蒸熟做成藕泥特别适合6个月以上的小宝宝食用，可以去除宝宝体内干燥的火气，对预防秋燥有很好的效果。1岁以上的宝宝妈妈可以把莲藕炒着吃，2岁以上的宝宝还可以把莲藕凉拌着吃，做法多种多样，其中把海带、莲藕和排骨放在一起给宝宝煲汤喝，其中的营养会更加利于宝宝吸收。

百合

百合在中医上有很好的药理作用，其功效可以润肺、止咳、清新安神。其药性兼滋补效果具佳。百合可以煮粥、熬糖水、蒸或是炒色香味都是具佳，而百合银耳粥还有滋阴润肺健脾生津的功效。宝宝食用还可以提升宝宝的睡眠质量，能够让宝宝睡得更加香甜。

南瓜

南瓜中含有一种胡萝卜素的物质，被人体吸收后会转化成维生素A，对于保护视力有很好的作用。南瓜的营养价值非常高，做法更是五花八门，不会让宝宝腻而生厌。妈妈可以在宝宝的粥里，主食里，菜品里相应的添加，会让宝宝更加的爱上吃饭。

木耳

木耳中含有大量的铁元素，对于宝宝缺铁性贫血有很好改善作用。木耳加上冰糖熬水炖服是一道很好的滋阴润肺的美味，对于调理宝宝秋燥有良好止咳作用。黑木耳最常见的做法用生炒、蒸和煮汤，这些菜品都很营养也很美味。

菜花

菜花中有含量极高的维生素C，不但对宝宝的生长发育有良好的辅助作用，最主要的是能够提高人体的免疫力。对于6个月以上的宝宝可以把菜花煮烂捣成泥再稍许加一点点的盐，对于1岁半以上的宝宝还可以将番茄和菜花放在一起炒，味道酸甜，营养丰富。

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