保证宝宝的饮食健康、均衡

保护宝宝的牙齿，需要从宝宝第一颗萌出的牙开始。除了注意正确给宝宝刷牙外，你还要尽早带宝宝去看牙医，同时培养他不吃或少吃甜食的好习惯。

什么时候带宝宝去看牙医？

你最好能在自己看牙医的时候，就带上宝宝，让他早早熟悉牙科的灯光、声音、味道以及你看牙的各项程序。当然了，如果你自己害怕看牙医，那最好就不要把自己看牙的时间和宝宝的安排在一起，免得宝宝被你的情绪影响。

宝宝出现蛀牙的主要原因并不是他吃了多少糖，而在于他一天里吃或喝含糖食品的频率有多高。你要只在吃饭时让宝宝吃甜食，每天吃甜食的时间在4次以内。注意甜食也包括水果干，因为水果干的含糖量高，而且会粘在牙上。

如果你想让孩子在两餐之间吃些零食，就尽量选择奶酪蔬菜等不加糖的食物。此外，为了尽量让孩子拥有健康的牙齿，你还应该：

不给宝宝喝果汁、甜味奶、碳酸饮料，因为这些饮料中一般都含有很多糖，会导致蛀牙。

让宝宝半岁左右开始学习使用学饮杯，1岁之后慢慢让他断掉奶瓶。另外，宝宝1岁之后，晚上只给他喝水。

保证宝宝的饮食健康、均衡，鼓励宝宝吃原味的食品，比如蔬菜和面条等，不要在宝宝的食物里加糖。

如果你购买现成的婴儿辅食，一定要注意检查是否无糖，或者有没有添加糖或甜味剂。注意有些糖类，比如乳糖、果糖和葡萄糖，和蔗糖一样，对宝宝的牙齿都不好。

如果宝宝因病需要服药，你也要选择不含糖的药物。