纳豆应该怎么吃

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-03-29 06:57:03

纳豆应该怎么吃

1、降低胆固醇纳豆中的亚油酸占到了全脂质的50%，而有研究称亚油酸能够有效降低胆固醇的含量，对于预防动脉硬化、心脏病以及高血压等疾病具有很好的作用。2、溶解血栓纳豆中含有一种能够溶解血栓的酶叫做纳豆激酶，这种酶能够有效溶解血液中的血栓，对于预防血栓类疾病具有重要的作用。一般在晚上食用的效果最好。3、降低血压4、调节肠道5、吃法：(1)将酱油、芥末、香醋、香葱混合在一起，加入适量的香油;

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导读1、降低胆固醇纳豆中的亚油酸占到了全脂质的50%，而有研究称亚油酸能够有效降低胆固醇的含量，对于预防动脉硬化、心脏病以及高血压等疾病具有很好的作用。2、溶解血栓纳豆中含有一种能够溶解血栓的酶叫做纳豆激酶，这种酶能够有效溶解血液中的血栓，对于预防血栓类疾病具有重要的作用。一般在晚上食用的效果最好。3、降低血压4、调节肠道5、吃法：(1)将酱油、芥末、香醋、香葱混合在一起，加入适量的香油;