臑俞的准确位置图作用

精确定位：在肩部，当腋后纹头直上，肩胛骨下缘凹陷中。

简易取穴：手臂内收，位于肩关节下方腋后纹末端直上与肩胛冈下缘交点即为该穴。

在肩胛关节窝后方三角肌中，深层为冈下肌;有旋肱后动，静脉，深层为肩胛上动，静脉;布有臂外侧皮神经，腋神经，深层为肩胛上神经。

臑俞穴属手太阳小肠经，位居肩部，为太阳经，阳维脉，阳跷脉的交会穴，刺激该穴能驱邪气，扶正气，达到祛风止痛，舒利关节，散结通络，舒筋活血之功，主要用于肩胛痛，手臂麻痛不举，项痛等症治疗;此外，本穴除主肩痛麻等局部疾病之外，尚可用于耳鸣，项痛等经脉所过处之疾患。

1.配伍肩井，肩髃，后溪，以祛风散寒，通络止痛，治疗风寒湿痹阻经脉之肩痛，活动不利等。

2.配肩髃，曲池，手三里，合谷，以疏经通络，治疗肩臂酸痛无力，上肢不遂等。

3.配风池，天宗，秉风，以疏风通络，治疗风寒入络之肩背疼痛等。

4.配扶突，以化痰散结，治疗痰瘀互结之瘰疬。

用中指指腹按压本穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，能舒缓肩背，有效预防半身不遂，肩周炎。