男人如何延迟射精时间

在你与爱人做爱时，一旦有射精的欲念，就将阴茎抽出，并收紧PC肌，不射精。等射精的欲念消失后，再插入进行做爱。如此3～5次后再射出。锻炼的初期，由于效果尚未显现，有可能你控制得不太自如，这不要紧，但一定要努力去控制，并养成习惯。你也可以在离射精还有段距离时就抽出阴茎，不要等快要射时再抽出，慢慢习惯了，你就会很好掌握射精的临界点了。

初期，女方对抽出阴茎可能不太适应，你要做好她的思想工作，让她理解。以后能自如掌握以后就不必每次都抽出阴茎了，只要稍微停一会动作，就可以控制住射精。

阴茎的锻炼也可由女友帮助进行，让她来刺激阴茎，待你快要射精时，用手阻止她动作，并收紧PC肌。当然这要她理解并能很好配合才行。

要想延长做爱时间你可以尝试学习以上不同的做爱技巧，经常更换做爱动作，同时还要注意调节自己的情绪不要太激动，保持轻松地心情，再放松状态下做爱时间间或更长。

早泄的治疗,重在预防.首先要加强性知识的教育,了解女性性高潮较男性出现较晚的生理性差异,夫妻偶然发生早泄,不要埋怨男方,早泄较显著者,夫妻可以暂时分居一段时间,这样可以打破已经形成的病理条件反射,使性功能得到调整和重建射精条件反射.双方密切配合,也能延长性交时间,使双方都能得到性的满足.性交时避免过分激动,感到快要射精时,停止阴茎在阴道内提插,并分散注意力,从性器官上转移到非性器官上去,因纵欲过度或长期手淫而造成早泄者,适当节欲和戒除手淫会逐渐减少早泄.由器质性病变引起早泄者,针对病因在当地医生指导下进行治疗。