这样训练让你拥有魔鬼身材

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-04-02 10:52:32

这样训练让你拥有魔鬼身材

1、俗话说的好，早饭吃的饱，午饭吃的好，晚饭吃的少，这个我觉得完全是对的，早餐要保持十分饱，多吃含有蛋白质的食物，午饭荤素搭配是必要的，营养要均衡，晚饭吃个五分饱就行了。千万别认为不吃就会变瘦什么的，即使变瘦，也是不健康的。2、多吃水果，特别是苹果，香蕉，橙子，西红柿等，吸收维生素。3、一天喝一杯酸奶，酸奶可以促进肠胃的蠕动，促进吸收。

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导读1、俗话说的好，早饭吃的饱，午饭吃的好，晚饭吃的少，这个我觉得完全是对的，早餐要保持十分饱，多吃含有蛋白质的食物，午饭荤素搭配是必要的，营养要均衡，晚饭吃个五分饱就行了。千万别认为不吃就会变瘦什么的，即使变瘦，也是不健康的。2、多吃水果，特别是苹果，香蕉，橙子，西红柿等，吸收维生素。3、一天喝一杯酸奶，酸奶可以促进肠胃的蠕动，促进吸收。