天天吃苹果有什么好处经常吃苹果有什么益处

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-04-02 10:48:42

天天吃苹果有什么好处经常吃苹果有什么益处

1、苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸可代谢热量，防止肥胖。2、苹果是一种低热量的食物，苹果中所含的营养成分可溶性大，容易被人体吸收；有利于溶解硫元素使皮肤润滑柔嫩。3、苹果含有较多的钾，能够与人体过剩的钠盐结合，持续排出体外；当人体摄入钠盐过多时，吃一些苹果可以有利于平衡体内电解质。

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导读1、苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸可代谢热量，防止肥胖。2、苹果是一种低热量的食物，苹果中所含的营养成分可溶性大，容易被人体吸收；有利于溶解硫元素使皮肤润滑柔嫩。3、苹果含有较多的钾，能够与人体过剩的钠盐结合，持续排出体外；当人体摄入钠盐过多时，吃一些苹果可以有利于平衡体内电解质。