午睡睡不着是什么原因
来源：动视网
责编：小OO
时间：2022-03-31 23:28:44
午睡睡不着是什么原因
1、午睡睡不着可能是神经衰弱，一般会恶性循环的。2、技巧介绍：（1）困了再睡，要不然越躺的久越焦虑。（2）释放一下心理压力或者有什么放不下的事。（3）养成睡好觉的习惯，今天睡得好，就有信心了，明天很轻松就能入睡。（4）睡前不要激动不要争吵之类的，保持心平气和。
导读1、午睡睡不着可能是神经衰弱，一般会恶性循环的。2、技巧介绍：（1）困了再睡，要不然越躺的久越焦虑。（2）释放一下心理压力或者有什么放不下的事。（3）养成睡好觉的习惯，今天睡得好，就有信心了，明天很轻松就能入睡。（4）睡前不要激动不要争吵之类的，保持心平气和。
1、午睡睡不着可能是神经衰弱，一般会恶性循环的。
2、技巧介绍：
（1）困了再睡，要不然越躺的久越焦虑。
（2）释放一下心理压力或者有什么放不下的事。
（3）养成睡好觉的习惯，今天睡得好，就有信心了，明天很轻松就能入睡。
（4）睡前不要激动不要争吵之类的，保持心平气和。
午睡睡不着是什么原因
1、午睡睡不着可能是神经衰弱，一般会恶性循环的。2、技巧介绍：（1）困了再睡，要不然越躺的久越焦虑。（2）释放一下心理压力或者有什么放不下的事。（3）养成睡好觉的习惯，今天睡得好，就有信心了，明天很轻松就能入睡。（4）睡前不要激动不要争吵之类的，保持心平气和。
