晚上锻炼下午吃点什么 晚上锻炼前下午吃点什么好
来源：动视网
责编：小OO
时间：2022-04-01 10:24:23
晚上锻炼下午吃点什么 晚上锻炼前下午吃点什么好
1、由于运动过后人的饥饿感会上升，因此晚上不吃饭不仅对身体不好，长期也容易影响人坚持锻炼的意志力。所以晚餐一定要吃，在锻炼之前，可以吃一些饱腹感强，但是对胃部负担较小的食物。如低脂酸奶、香蕉。2、低脂酸奶的饱腹感非常强，也不会因为吃完胃容量太满而影响运动效果。3、香蕉也是具有饱腹感的低脂水果。
导读1、由于运动过后人的饥饿感会上升，因此晚上不吃饭不仅对身体不好，长期也容易影响人坚持锻炼的意志力。所以晚餐一定要吃，在锻炼之前，可以吃一些饱腹感强，但是对胃部负担较小的食物。如低脂酸奶、香蕉。2、低脂酸奶的饱腹感非常强，也不会因为吃完胃容量太满而影响运动效果。3、香蕉也是具有饱腹感的低脂水果。
1、由于运动过后人的饥饿感会上升，因此晚上不吃饭不仅对身体不好，长期也容易影响人坚持锻炼的意志力。所以晚餐一定要吃，在锻炼之前，可以吃一些饱腹感强，但是对胃部负担较小的食物。如低脂酸奶、香蕉。
2、低脂酸奶的饱腹感非常强，也不会因为吃完胃容量太满而影响运动效果。
3、香蕉也是具有饱腹感的低脂水果。
晚上锻炼下午吃点什么 晚上锻炼前下午吃点什么好
1、由于运动过后人的饥饿感会上升，因此晚上不吃饭不仅对身体不好，长期也容易影响人坚持锻炼的意志力。所以晚餐一定要吃，在锻炼之前，可以吃一些饱腹感强，但是对胃部负担较小的食物。如低脂酸奶、香蕉。2、低脂酸奶的饱腹感非常强，也不会因为吃完胃容量太满而影响运动效果。3、香蕉也是具有饱腹感的低脂水果。
